ツインボールは快調です

気楽そうに椅子に座ってボールを踏んだり廻したりやっておりますが足の筋肉を全て動かしています。
本日のテーマは老化と養生について、なんと言いますか私にピッタリのテーマでして熱心にやるしかない
年を取れば足腰弱って行きたい所にも行けず家に閉じこもっているのは嫌やもんね。
この運動は比較的楽ちんです、でも足全体を動かし土踏まずにも刺激が入っています。
この動きなら婆～さんになってからでもＴＶの前で気楽に出来ますね。



足を組み足とお腹にぼーるを２つ挟んで前屈、初めは中々出来ないポーズでした。
背中がこんもり残ってしまい頭だけ下がっている状態でした。
今も人より高くしか出来ませんでしたが少しずつ背中の丸みが少なくなっていくようです。
早く真っ直ぐ２つ折れになりたいなと思っております。
念じれば何時かは叶う・・・はずです。
此処までで私は随分変わったと先生に言っていただきました。
えへへ、嬉しいけど照れくさいね。
でも自分でも少し変わったと自覚しています。