電動自転車パワーアップ

１１月も後半というのに暖かかったが今日は少し寒く感じた。
電動自転車のリチュームイオンバッテリーパワーアップして交換した。
今までの３倍のパワーがあるとか。
これで安心して遠出ができるので一安心。

朝食

モンキーバナナ　　　　　　１
青汁　　　　　　　　　　　１
粕汁　　　　　　　　　　　１(昨夜のもの)



ランチ

野菜たっぷりチャンポン　　ミニサイズ(リンガーハット)
餃子　　　　　　　　　　　３個



夕食

エビフライ　　　　　　　　１尾
クリームコロッケ　　　　　１個
いわし　　　　　　　　　　２尾
ほうれん草
ひじき煮物
サニーレタス　　　　　　　各少々
粕汁　　　　　　　　　　　１杯
ご飯　　　　　　　　　　　少々



今日の歩数　　　　　　　４９８０歩