取れたての大根とキャベツ

今日は昼から、去年の秋に同じ市内に家を立てて住んでいる家内のお宅を訪問しました。
偶々、ご主人が私が長年勤務していた会社の後輩と言うのも奇遇です。
ここに移るまでは10年余り埼玉県のマンションに住んでいたそうですが、暖かい日当たりの良い土地に新築し、引っ越したそうです。建物はスエーデン住宅で洋風ですが、美術大学で空間デザインを学ばれた奥様が立体模型まで作って全て設計された注文住宅ということで、とても使い易い部屋割りでした。
ご夫婦のなれ初めは、二人が共に海外青年協力隊で東南アジアのある国に派遣されていたときだそうで、その後ご主人が会社に入ってからも2度も海外勤務をして、メイドさんのいる生活も経験したと言うことでした。
その為おもてなしは、全て手作りのチーズケーキ、スコーン、イチゴとリンゴのジャム、サンドイッチをミルクティーで頂きました。
とても美味しかったです。
家の隣の農地が空いているので、借りて野菜畑を作っていると言うことで、帰り際に写真ような大根とキャベツを取って持たせてくれました。とても新鮮で、明日食べるのが楽しみです。

私の体力作り

仕事をしていた頃に自分にも、部下にも常々言い聞かせていたのは、「健康無くして仕事なし」と言うことでした。大学2年まで陸上の中・長距離をやり、毎日長い距離を走っていたため体力には自信があった私は、とかく無理をし過ぎる嫌いがありましたので、自分へも警告するためでした。退職してからは、「健康無くして人生なし」と考えていますが、その為には自分で意識して体力作りを続けていく必要があります。
私は、次のように努力しています。
@散歩ー朝・60分、夕方・40分
@腕立てー40回
@スクワットー40回
@腰痛体操(写真)
大事なことは、「無理せず、楽しみながら、毎日続ける」ことだと思います。
今朝は３日ぶりの快晴で、気持ち良くメニューをこなせました。