帰宅したのであるが、

えっと、
金曜日の帰りに
病院に行って、
腰の牽引とマッサージを
してもらったのであるが、


土曜日は、

都区内パスを使って

ポケモンスタンプラリーに
挑戦したのであるが、

今回のルールは、
駅に置いてある
上記のスタンプ帳に
スタンプを6駅分押して
指定された場所に持って行くと、


景品の 巾着袋
と共に

A5サイズのスタンプ帳
が
もらえて、

そのスタンプ帳をいっぱいにすると
さらに景品がもらえる…

というシステムで、

とりあえず
昼頃に家を出て、

定期券で目黒→四谷→飯田橋(都区内パス購入)→信濃町→秋葉原→徒歩で御徒町(昼食)→上野(A5サイズのスタンプ帳入手)→日暮里→北千住→亀有→日暮里乗り換え→寝過ごして蕨→赤羽→田端→巣鴨→池袋→高田馬場→新宿→代々木→中野→西荻窪→信濃町→飯田橋→四谷→錦糸町→秋葉原(夕食)→徒歩で御徒町→東京→有楽町→新橋→浜松町→田町→品川→大崎→目黒→恵比寿→渋谷→品川乗り換え→蒲田

の順にスタンプを押して、
大井町から帰宅したのであるが、

今回のスタンプラリーと、
2015年
2016年
2017年
と開催しているスタンプラリーとでは、
スタンプを置いてある駅が
かなり違っていて、

毎年開催のほうは、
都区内＋モノレール＋りんかい線＋常磐線
という感じであるが、

今回は
総駅数の4割程度が
都区内パスのエリア外で、
牛久とか八王子とか大船とか、
範囲が広いのであるが、


まあ
とにかく
23時過ぎまでかかって
都区内パスのエリアは
すべてスタンプを押したので、
後日
エリア外を攻める、と。



あ、
あと、
けふの夕飯の話を
書かねばならないのであるが、

それは
また改めて。

帰宅中であるが、

家に着くのは0時回るな。

12時間
電車乗りっぱなし…orz

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 17.9
内臓脂肪 7.5
希望質量まであと 0.0kg


昨晩は
徳川四天王の逸話を聞いていた。

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 19.1
内臓脂肪 7.5
希望質量まであと 0.0kg


久しぶりに
希望質量到達であるが、

9月の連休中に
「坐骨神経痛でも登れる百名山登山」
を
計画中である。

帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ
からの、
マシン6種1セット
からの、
時間調整でウォーキング5分
からの、
ピラティス
からの、
バイク30分。


今週は
スタジオレッスンの
アンケートをやっているらしくて、

自分が受講した
プログラムについて、
レッスン内容に満足してますか？
とか、
要望はありますか？
みたいな、
よくあるヤツであるが、

すべて最高評価で
提出しておいた。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 18.8
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 0.7kg


昨晩も
早々に寝落ちて
朝4時頃目覚めて、

すんげー眠い…

帰宅中であるが、

せんべいと珈琲寒天を
食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン6種1セット
からの、
バイク30分。


坐骨神経痛が
かなり治まってきたので、
左肩痛が
とても気になる。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.1
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.8kg


鬼のように眠い…

羽田空港1445大井町行きバス

東京は
常夏の国ですね。



珍しく窓際に座ったので、
景色を撮ってみた。


この街並みは
植苗あたりか？



畑が
パッチワークのようだ。



ウトナイ沼かな。



海の上へ
そして
雲の中へ。



うっすらと
虹が見える。
over the rainbow！



爆睡してたら
あっという間に関東上空だった。

乗り込んだ

後ろが壁なので、
気兼ねなくシートを倒せる。

新千歳空港10番搭乗口前

雨が降っているのであるが、


空港着いて、

お土産買って、



肉盛り炙りチーズ豚丼 1512
を食べて、

お土産追加して、

買ったお土産を
小さなトレランザックに
無理矢理ねじ込んで、

位置ゲーで遊びながら
今に至っている。


空港内
やっぱり混雑している。

千歳0935快速エアポート新千歳空港行き

北海道独特の
中央のデッキに立っている。

さらに書き忘れたネタを書いておく

長万部駅前

北海道新幹線は
新函館北斗の次の駅は
長万部で、

地上駅の予定を
高架に変更した、
というニュースを
しばらく前に見た記憶があるのであるが、

で、
長万部の次の駅が
倶知安で、

駅前に
こういうのがあった。


あと
倶知安は

来週あたりに
女子ソフトボール日本代表が
合宿を行うそうだ。

書き忘れたネタを書いておく

奥津軽いまべつ
を出た直後、

奥の線路は貨物線の狭軌であるが、


しばらくすると
3本の線路になるのであるが、




新函館北斗の手前、
うっすらと
函館山が見えるのであるが、


新函館北斗で
途中下車を申告したら、

右上に
途中下車印を押してもらったのであるが、

しかし、
残念ながら
この切符は
倶知安で回収されてしまったのであるが、

新幹線の特急券は

使用済印を押してもらって
手元に戻ってきた。

札幌0842千歳行き

急いでないので
快速エアポートではなく
各駅停車に乗ったのであるが、


ホームに行ってみると


電車同士の
切り離し作業中
だったのであるが、


切り離した
右側の3両が
乗り込む千歳行きだった。