不甲斐ない・・・

11/23(勤労感謝の日)

111.6Km　4時間53分
Speed　Avg　22.8　Max　37.6
CAD　Avg　79　Max　186
HR　Avg　133.3　Max　162.5

ひとりで越生まで、先日食べ損ねたパン工房『シロクマ』くまさんのほっぺ狙い。
9：30　自宅出発、今日も自走。昨日クリートの位置替えてローラーで調整せずに出てしまったので左右共に違和感あり。右は後ろ気味で左は外側寄り　そして何よりKojiが居ないので終始風を受けての走り。。。行きは向かい風だからと諦めてたけどほぼ全員のローディーに抜かれた　そりゃそうだ、荒川ＣＲ22～23キロで走ってる人なんかママチャリくらいじゃない？　とりあえずホンダエアポートを11：00に通過、物見山を迂回する407→248→343→171→41号線通ってシロクマ着12：05　ひとりだと休まないからスピード出てない割には予定通り。　くまさんのほっぺとチョコパワーはKojiのお土産用も含め２個づつ＋カレーパンとミルクフランスをお店で食べて12：25シロクマ発。　帰りは追い風　と思ったら横風で全然楽じゃない　下り基調なのに30キロがなかなか出せない　帰りも抜かれまくり。とにかく今日は脚が全然回らなかった。

帰り道、川越線の踏切でこーぢ倶楽部のサイクルジャージ着た人とすれ違い・・・あっ　この前サポートスタッフで来てた人だ　向こうも気が付いたみたい世の中狭いですなぁ

今日は半パンの上にイグニアスの3/4丈クライミングパンツ履いて走ってたけど　いつものシマノひざ下レーパンに比べるとサドルの上で滑るすべる　気が付くと超後ろ乗りになって　まるで下ってる時みたいにお尻半分出ちゃってる。加えて終始向かい風って感じで腕に力入りまくりで肩の外側が痛い　広い道で両手放ししてみるとやっぱり座ってる位置が後ろ過ぎ、ハンドル遠い　脚にチカラ入ってない　のダメダメサイクリング。

来月　もう一回講習受けに行こうかな。。。
１２月１１日(日)にこーぢ倶楽部オープン１周年記念ってことで福島晋一さんや新城幸也さんと一緒に走れるイベントがある。　この日は仕事休みだけどBoyAの場合、このイベントに１回参加するより講習３回もしくはプライベートレッスン受けた方が有意義な気がする。　ゲストがカンチェラーラだったら迷わず参加しちゃうけどね

あとレッグウォーマー買わなくちゃ。