6/22(水)
Kojiは夜勤明けで帰ってきたのがam4:00
ちょっと仮眠して10:00出発。
彩湖~荒川自転車道~入間川自転車道往復 約80Km
当初は雨の予報だったのに直前に好転し、朝起きるとピーカン
昨日付けたばかりのノード2使って本格ぽた
行きは追い風で30Kキープ。でも90回転だと疲れちゃうから100~110回転。
平日なのに自転車多い。ロードだけでなくクロス・MTB etc・・・
さすがに今日は抜かれないもんね~ クロスで走ってるとロードって早い
と思うけど自分もロード乗ってると意外とゆっくり走ってる人もいるのねって感じ。
気持ち良い~
入間大橋から入間川自転車道(川越狭山自転車道)片道23Kmへ。
途中2回は絶対車道を突っ切らなくてはいけない所があり残念。
でもゴール直前の親水公園は木陰になってて快適。ちょうどお昼だったから
ご飯食べようと思ったけどゴール付近はラーメン屋しかなく
ちょっと暑くてラーメンって感じじゃなかったので結局コンビニで
アイスとヨーグルトドリンク、チーズケーキと菓子パンという
アスリートとしてはあるまじき食事で済ませてしまった。
後になってこれが災いをもたらすんだけど・・・
復路、体感平地だけどちょっと下り基調の向かい風。
ノード2の温度計は40℃の表示。とにかく暑い。
水はいくらあっても足りない・・・でも舐めてて
ドリンクケージ1個しかつけてない+ザック持ってないから
途中の自販機で補給。入間川終点(スタート地点)まで
あと5Kmの所で先頭交代。ずっとKojiの後ろで楽してたのに
90回転25Kキープがやっと。Kojiも後半バテ気味(というか脱水症状)で
チャリ漕いでなくても心拍数125から下がらず。
ちなみにBoyAはノード2の心拍センサーが設定間違ってるのか
ずーっとゼロのまんま。ロボットかよ
荒川自転車道と合流地点で2台ロードと一緒に信号待ち。
青になって走り出したけど全然追ってこない???
やはりここまで来ると皆クールダウンモードなのか?
うちも20Kペース(ってママチャリかよ
)でのんびりぽたりんぐ。
上江橋でTREKに遭遇。しかもこの人レオパードトレックのジャージ着てるから
かなりの強者か?と思ったらすぐ先のグラウンドで休憩してる。
秋ヶ瀬直前の田んぼ走り中 ピナレロに抜かれた。あっという間に離される。
のんびりモードでも抜かれると負けず嫌い根性がめらめらと・・・
Kojiに聞くと追う気はない様子だったのでまたまた先頭交代。
疲れた体にムチ打って追走、秋ヶ瀬橋の信号で追いついたから
抜いた方もめちゃ早いって感じじゃなかったのね?
彩湖で給水タイム。コーラ飲みたかったけど炭酸は後でのど乾くから
微炭酸で我慢。田島通りは路駐が多くて走りつらい。
自転車のこと考えると彩湖まで車に積んで来た方が良いのかな。
家に帰って改めて見るとふたりとも真っ赤に日焼けしてる。
応急処置でアロエベラ塗ったけどあんまり効果ない。
今日の教訓:のどが渇く前にこまめに給水すべし。
早速セオサイクル行って 走ったままでも飲みやすいCAMELBAKと
ドリンクケージ、グローブ購入。
そう、素手でいいやと思ってたけど Madon4.5WSDはバーテープが白だから
今日一日しか乗ってないのに手汗で黒ずんできちゃった。
ココでも手汗との戦い・・・グローブ必須。
当面の目標:平均速度26Km (今回は後半バテて21Km)
ノード2を使いこなすこと。(今回は速度とケイデンスしか使えてなかった)