ふっきん

7/16(水)　ランナウトでボル強

ちょっと出遅れて15：15着。もうボル強始まってる時間なのに何故か自販機の前で飛丸センセに遭遇。３０分遅れで始まったからBoyAも最初から参加。今日は2F。

左壁(足自由)　トラバースの長い課題。最後の２手目で痛恨のホールド間違え、結局戻れず落っ。

右壁　5b+　一撃かと思いきやゴールに両手添えられず落っ
右壁　5c　苦手のデット。2撃。相変わらず腰が引けていると注意される。

正面壁　5c+　乗っ越しでの足技が決め手。ヒールフックなんて久しぶりにやったから太ももの後ろがピキピキ。やはりお尻が下がっているらしく『腹筋も大切ですよ、筋トレと思ってトライしましょう』とまたまた厳しいご指摘。結局ココだけ何度も練習したけど通過出来ず、宿題。

ボル強終わってから1FのBoyA引き付け強化課題やってみたけどやっぱりスタート出来ません。ってゆーか全然チカラ入らなくてまた2Fに戻りテープ課題長モノ(水色)トライしたら全然ダメ。急に電池切れになった感じで堪え性がない。今日も３時間券時間前に終了。

飛丸課題やった後って絶対に背中が痛くなる。動きが大きいからかな。クライミングのキレを取り戻すには最適なんだけどBoyAは平行してシェイプアップと筋トレ必要かも。今日もイグニアスのクライミングパンツが腰を通過するのに１分間モジモジ・・・

飛べない豚はただの豚

7/11(金)　ランナウトボルダー３時間

18：30ジム着、今日の目当てはもちろんボル強。
2Fのボル室で長モノ(水色)３分割で登ってアップ。ちょうど良いタイミングでボル強のアナウンス・・・今日のボル強は1F。

スタート時、生徒は５人。右壁に足自由のアップ用課題、正面に２課題、左壁に上級者向け課題を相変わらずの即興で設定。

さすがにアップ用は足自由だけあって一撃。でも正面壁の簡単な課題でいきなりハマる　BoyAの苦手なデット・・・足の位置変えたり出す手を変えたりデット諦めて足高く上げて引き付けてみたりしたけど結局どれもダメ。足高く上げるムーブは飛丸センセも想定外だったらしくその後実演してくれたけどコレは相当引き付け強くないと厳しいって事で却下。久しぶりなんだから飛びましょうって事で飛ぶけど気持ちとは裏腹に後ろに飛んじゃってるよー。軸になる手の引付が弱いからと注意され次のトライでは上に飛んだけど足が伸びきる前に手を出していると指摘され次のトライでは気持ちが焦って溜めるの忘れるし・・・あまりのダメップリに見かねてBoyA用にスタンス１個追加してくれたけどカスるのが精一杯。

だんだんヨレてきてデットに行く前のムーブも怪しくなってきた頃を見計らってBoyA専用課題を作ってくれた　早速トライ！ス・・・スタート出来ませんアンダーでスタンスの位置が微妙に悪くそれより何よりお尻が重くて離陸できない。筋トレだと思ってトライして下さい、とにかく数こなす事が上達の鍵ですから。飛丸センセからの声援？もありようやく離陸、しかしこの後も厳しー　引き付け強化課題なり。さらにバージョンダウンした課題も作ってくれてしばらくはコレで遊べそうです・・・いや、遊んでいる場合ではないんだけど　絶妙に出来そうで出来ない課題を瞬時に設定してくれる飛丸センセ、さすがです。

今月はランナウトでボルダ強化しよう。

途中からみゅさんも参戦。すごくビックリされた。飛丸センセが結婚後もみゅさんの事をちゃん付けで呼んでいるのが微笑ましかった。

出直しランナウト

7/8(火)　
ちょっと仕事でムカついたから気分転換。エナだとBoyAPAPAに会った時の言い訳が面倒+原点に戻るって意味で敢えてランナウト。

久しぶりに訪れた西国分寺駅・・・ちっとも変わってません。さらに昔住んでいたアパート・・・今は空き部屋の様子。で、ランナウト。受付はやはり飛丸センセ、お久しぶりです。手土産にさくらんぼ持って行ったらすごく嬉しそうな顔して相変わらず甘い物好きは健在。みゅさんにも会いたかったけど今日は不在、残念。

まずは2Fのテープ課題。今日の目標は黄色！垂壁・スラブは一撃だけど正面壁は2-3撃、まあまあ。1Fに降りて白からトライ。さすがに白は1撃。だけど黄色になると・・・1撃出来るのもあれば結局何回トライしても出来なかったのもあり・・・っていうか３時間券でも時間が来る前に手の皮がヒリヒリで早めに終～了～。

平日の昼間だけあって知っているのは牛社長だけ。海外にでも行ってたのかって声掛けられ海外とかいろいろありましてとお茶を濁し・・・ヘロヘロ黄色課題やってるの見て察したのかそれ以上突っ込んだ話はせず。

黄色課題ってグレードどのくらいだったっけ？確か5cやってる時も赤は出来なかったから5a+～5bってとこか？次回はボル強出てみよう。

ランナウト 痛い～

11/29(水)ランナウトでボル強

今日は2F。何気に苦手な垂壁、薄被りに苦戦
右壁　初級（足自由）　ノーマル　１撃
　バージョンアップ　１回出来たのに２回目以降ゴールに手を出せず
正面壁　中級（手足限定）　ノーマル　ゴールタッチ
　バージョンアップ　下部の核心は飛丸センセもビックリの激キョンで切り抜けたけどゴール手前のポケット取りがデットになってしまい命中せず。引き付け弱いなぁ。
垂壁　上級（手足限定）　ノーマル　ゴールタッチ

今日は消防士軍団が参加したせいかパワー系、リーチ物が多かった。でも最近真面目にボル強参加している女性は全部登れてる…一方BoyAは相変わらずゴールにデット（しかもスローパー）カスるだけで止まらずデットって止まらないと骨ぶつけるから痛いだけなんだよね～先週から連登してるからそろそろレストした方が良いのかも…と思いつつ明日はエナボル？ルート？明後日はＷ氏の講習申し込んじゃってる、クライミングバカ。念入りにアイシングしよう。

ランナウトでボル強

11/22（水）　久しぶりにランナウト

ボルダーダメダメのBoyAに愛の手を…って事で久しぶりにボル強参戦。
講師はもちろん飛丸センセ新しくなった1Fで昨日の課題使い回しって言ってたけど許す！
水曜昼間は初心者が多く、リハビリに良いかななんて思ったらいきなりノーマル３課題１撃出来ちゃった。久しぶりにボル強アドレナリン出た

するとセンセ空かさずBoyAの為に130°壁にバージョンアップ課題設定。
さっきまでガバばっかりだったのにいきなりカチからクロスでテクニックの斜めガバカチにガストン、さらにスローパー気味のピンチからデットでまたまたガストン…おぉ～さすが飛丸課題。BoyAはデットが出来ず背中から落ちること数回。センセ曰く軸足が伸びきっていないとの事。誰も出来なかったので120°壁のバージョンアップも設定。こちらは最後の一手目測誤ってまさかの落２撃。

ボル強課題が終わってしまったので黄テープ⑧やっていたら何気に見ていてくれてアドバイス頂いた。最近ルートばかりやっているせいか両足決めようとするクセがあり乗り込みが不完全で重心が残っていると…

エナに比べると天井高い分手数も多い。BoyAはボル強・ボルスタで散々鍛えられたから一度聞けば大体のホールドは覚えられる。さらにセンセのデモ時にはスタンスを良く見るようにしている。でも今日のデットは同じ足位置じゃ出来なかったな。腕を身体に巻きつける捻りとその間の保持力の違いか？

やっぱりボル強は勉強になるな。水曜日は比較的空いているからなるべく参加するようにしてみよう。今日はとにかく筋トレと割り切って間髪入れずにトライした。数に勝る練習なし！

B-PUMP

4/25（火）　B-PUMP

いつ以来だろう？久しぶりに国分寺駅で降りたら駅中がスッキリしていてビックリ。

指痛いから軽めにボルダ
オレンジ（7級）をキングコブラから順にトライ
途中○じさんと昔話などしつつダラダラ登っていたらkinさん登場、週末の小川山の打ち合わせ。前半は何気にすごい面子が揃っている事に気付きちょっと気後れ。
タワーの辺りでボルダ道場とすれ違い、今日は中級で道場主はオガトモさん。生徒は全員男性でたいちさんも参加していた。
奥の壁　長モノ10aは一撃したものの10cは3分割。ムーブは出来るのに腕がもたない・・・と思っていたらkinさんにまだまだ余計な力を使っているとアドバイス頂いた。ムーブ改善の余地あり。あとは気合！今のBoyAに一番欠けているのは絶対登ると言う強い意志。メンタル面は永遠の課題かな

土曜日の天気はイマイチだけど場所取りが目的なのでとりあえずGO！ダメならテントだけ設営して二子もありかな？それは当日考えよう。

ランナウト お久しぶりX2

3/28（火）　ランナウト

会社出るまではB-PUMPに行こうと思っていたけど遊んでくれる予定の○じさんが来れないとの事で、急遽ランナウトに変更。

2Fボル室「変」・黄テープなどでアップしていたらすっごくお久しぶりのキチョが友達連れて来ていた。本人はかなり嘆いていたけれど相変わらずスピード感ある登りは健在で少しやればすぐ元に戻りそうな勢いだった。ボル強は初心者らしき人が沢山いてあまり取り付けなさそうだったから1Fへ避難

1Fボル室で大治朗さんのボル強課題など食い散らかしていたらこれまたお久しぶりですのＯ平さんにお会いした。実際に会うのは一昨年のぼるこん以来沖縄とかお互いの近況など話していたらむかしＯ平さんが南浦和に住んでいて（しかもBoyA家のすぐ近く）時期はズレているけど同じフィットネスクラブに通っていた事が判明。世の中狭いなぁ。しばらくはランナウトをホームジムにするらしい。BoyAは火曜ボル（ランナウトかびーぱん）木曜ルート（エナジ）のペースで少し真面目に筋トレしようと思うので見掛けたらヨロシクです。

帰りに大治朗さんが受付にいたのでエナジのルートの話をした。今度登ったら感想教えてくださいと言われたので早速木曜日は【大】マークのルートを沢山登ってみよう

ランナウト ボル強

3/14　久しぶりにランナウト・ボル強

19：30　ランナウト着。珍しく車が一台も停まってない。空いてるかと思ったらロープエリアは結構人が多く賑やかそう。

今日はボルダ3時間コースなのでもちろんボル強。
2F　変でアップしていたらいつものアナウンス「8：00より1Fボルダルームで…」
えっ？今日はボル強1Fなの？慌てて1Fに行くと思いのほか少ない。

①左壁　初級(足自由)　１撃
②中央壁　中級ノーマル　２撃
③右壁　上級　女性用ホールドに変えてもらい７手まで。
④中央壁　バージョンアップ　分割しても出来ない
⑤左壁　バージョンアップ　１ヶ所　正対で固めて取りに行くムーブできずキョンで試したら久しぶりに飛丸センセに誉められた

ランナウトもボル強も久しぶりだったけど身体のキレはまあまあ良かった。
途中からいつものメンバーが参戦しかなり賑わっていた。
これからはなるべくボル強出るようにしよう。
昨日の夜に申し込んだクリフのNP講習、正式に申し込みOKの返信あり。楽しみ

ランナウト

2/15（水）　久しぶりにランナウト

先日城ヶ崎に行った時ＮさんやＴさんは1時間以上掛けて通っていると聞き
恵まれた環境にありながら自ら放棄？してきた自分の甘さを反省。

自宅からクライミングジムは
①エナジー　自転車で30分
②ＰＵＭＰ１　電車+徒歩で45分
③ランナウト　電車+徒歩で40分
④Ｂ－ＰＵＭＰ　電車+徒歩で45分

よく考えたら遠いと思っていたランナウトは結構便利なジムだったりする。
ただし①・②に比べると交通費が掛かるのが難点か。

共通3時間券で19：30～ラストまで
更衣室でえなちゃんとすれ違い。今日は１時間だけボルだったそうな。

2Ｆボル　「変」３分割　最後の薄被りが一番辛いかも。アップのつもりがすでにＰＵＭＰ

以下全てオートビレイ、順不同
ピンク壁　赤■（5.9　you-you）　○
ピンク壁　黄■（5.10ａ　セイダ）　○
ピンク壁　水色■（5.10b　飛丸）　○
ピンク壁　ピンクT（5.10a　牛）　×
メイン壁　緑白（5.10a　みや←って誰？）×　
メイン壁　黄Ｔ（5.10ａ　牛）　×
メイン壁　深緑V（5.10ｂ　you-you）　○
メイン壁　水色■（5.10c　ダイジロウ）　○
メイン壁　黒■（5.10d　you-you）　ハリボテ敗退
スラブ壁　深緑■（5.9　ダイジロウ）　○

個人的に「牛」ルートは苦手だでも筋トレには良いのかも？？？

1Ｆボル（足自由）　
黄①②⑥　一撃
黄③　ゴール出来ず
黄④　２分割クリア
黄⑤　２手目敗退

久しぶりの人工壁で手の皮ボロボロ、腕もホキホキ
せめて週１日でも通ってれば違うんだろうな。来週は２日来れるよう頑張ろう

PUMP1

1/14(土)　両親とPUMP1

たぶん混むと予想されたため開店と同時に入店。それでも駐車場はラスト1台。

PUMPのルートは1年以上ぶり。
壁の名前とかわからないしテープの色なんか覚えてないから
詳しくは書かないけど城ヶ崎対策に被った壁中心にトライ。
オンサイトできたのは5.10aまで。5.10bになるとムーブがどうとかじゃなくて
レスト出来てないから腕がPUMPしてテンション1-2回。

唯一OS出来た5.10bは奥壁。なぜならそのルートはステミングして
レスト出来るから。持久力UPとレストが今の課題か。
今日初めて遠藤(渋谷)由加さんを見た。すごく細くてビックリ
さらにランナウト常連のY中さんにもお会いしてさらにビックリ。
最近Ｏ本さんと一緒にいる事が多い気がする。
A山、M瀬コンビには帰り際お会いした。みな考える事は一緒なのね。

BoyAは朝、受付にランナウトの会員証出してしばらく気が付かなかった、ボケボケ