たいかん・体感・体幹

9/28(火)
せっかく二人揃って平日休みなのに
午前中、近所の200メートルトラックで1時間弱走って腿の裏の筋が既に筋肉痛
ココは外環の下だから雨降っても大丈夫なせいか　今日は散歩する老夫婦も数組来ていた。願わくば１周500メートル位あると良いんだけどなぁ・・・

午後からエナ。
１時間ほど２Ｆボル。　130°　緑×再登スタートの飛ぶタイミングさえ掴めばＯＫ　Kojiは150°茶色棒　２分割でクリア　繋げるとお尻の位置が下がっているのが良く分かる。

メインはリード。　Kojiは前回からの宿題　水色Ｔ（一時12dに昇格したけどまた12cに戻っている）と今日初めて触ったピンク棒（12c）　どちらも3-4便でＲＰ　一日で12c２本落としたのは初めてだそうな　絶好調。
一方BoyA。赤■（足自由10d）再登したものの黄緑↑（11b）　１テン地獄下部のムーブは完全に自動化して最終クリップこなした後の一手が出ない　左腕が伸びきった状態でクリップ２連発で電池切れ。テンションしてからスタートするとどうって事ないムーブなのに下部での１テン含め４連続１テンぐやじー　最後に110°黒■（10c）凹角に突っ張ってレスト出来るせいか腕ホキてても登れる。

日中、御年78才10ヶ月のＭ本Ｔ雄さんと歓談。１０年前の滑落やヨガの呼吸法、柔軟の話など。噂には聞いていたけど今でも股割り180度開脚はお見事　今エナに来ている人のうち何パーセントくらいの人がＭ本さんのアルパインにおける偉業を知っているんだろうか？

ヨガの呼吸法はBoyAが勉強したいと思っているアーユルヴェーダの基本３原則のひとつ。
それに加え食事とマッサージがつくのがアーユルヴェーダ。　日本ではまだ知名度低いけどインドやスリランカでは医学として確立しているそうな。しかし費用掛かりすぎだよなぁ・・

コソ練？

9/22(水)

今日はKojiと勤務がすれ違い　Kojiは仕事前１時間ボル。
BoyAは仕事後　早めに花粉症の薬貰いに通院。春と秋、季節はイイんだけどアレルギー持ちには辛い季節

２Ｆが暑かったから＋Kojiと一緒に来ると１Ｆには行かないから一人の時にこっそり
どの壁も６級までは○。でも・・・バルジの５級が登れません
ＷＡＶＥは５級まで○。４級も１本は登れたけど残りは分割練習。２Ｆに比べるとホールドが小さい分、外岩の練習には良いかも（特にチャート系）

最後に長モノ10d・・・2回やって2回とも41手目でアンダーが返せず×

今日は蒸し暑いエナだったけど明日は一転、雨降って寒いとか・・・体調管理には気をつけよう。

北川

9/19(日)　３連休の谷間に北川日帰り

朝6:10　さいたま発。休日の一般道は空いていて8:30（途中コンビに立ち寄り時間込）
駐車場には既に1台車が停まっていて最終的には３パーティー、６人。やはり皆さん連休は遠出してるんでしょうか？

ココの10bはどれもアップに適さない・・・というかアップで登れるグレードではない。
ということで『謙譲の美徳11a』下部でアップのつもりがすっかり忘れてて既に腕パンパン

Kojiは『ＵＶ12a』トライ。だいぶ前にＲＰしているので再登だけど２撃
BoyAは下部の『雨宿り10b』トップロープでも登れず　ダメダメムード

BoyA　謙譲の美徳２便目　トップロープでムーブ確認。今まで気が付かなかったアンダーマッチ+苦手のピンチから正対デットで核心部改良。とりあえずクリップの確認もして３便目からリードで。

３便目　核心の正対デットが繋げると出せずテンション。ハングドッグしてやり直すとちゃんと取れるのに・・・結局最終ピンクリップ後もテンションして２テン。

４便目　やっぱり核心デットが出せず　１テン　　手汗でレストしてるとますますヌメってくるから休まずに突っ込んだけどやっぱりダメ。　もう少し涼しくなってから出直したい。

Kojiはその後、『秋葉大権現12b』本日２撃（再登）『ミンボー12a』２撃と１日で5.12を３本登ってしまいますますこの岩場では登る課題がなくなってしまった。

一転

9/15(水)

昨日も某所で車中泊。夜中、車を激しくたたく雨音・・・昨日お風呂屋さんでみた天気予報では夜は雨だったけど日中は晴れになってたのを信じてまた二子へ。

駐車場に着いても雨は止んでいない。ダメなら前からチェックしているハーブ園にでも行くかと気軽な気持ちで、でもフル装備持って弓状へ。確かに昨日に比べると壁は黒いけど染み出しはさほど影響ない状態。滅多にない機会だしって事で結局クライミング。

実は昨日から任侠と乾杯には残置ビナが。もちろんKojiは『任侠道12d』トライ。
１便目でトップアウトしたものの入念にムーブ確認している。結局今日は３便出してムーブはほぼ固まった様子。

BoyAは『オーララ11b』トライ。１・２便目は所々ズルして強引にムーブ組み立て、３便目はズルせずムーブ確認したけどどれもクリップは厳しい。特に遠目の３Ｐ目。でも離陸できなかったピヨピヨ・ビッグモモ・核心出来ないごんべいに比べると可能性はあるからしばらくはコレ目標に頑張ります

今日は小川山から転進してきたKojiの知り合いのＩさんペアと２組で貸切の弓状でした。結局終日雨は止まずガスっていたので午後には所々染み出しが・・・今週末は３連休ですが今日の雨がどの程度影響するかは行ってみないとわかりません。

嬉しい誤算

9/14(火)

前夜、土砂降りのさいたまを出発、某所泊。こちらは雨が降った形跡もなく星が出ていて涼しい（明け方はシュラフも出動）翌朝いざ、二子へ。
先月偵察に行った時は黒々していた壁が今日は真っ白しかも日当り良好さらに終日貸切
いつも水が滴っている悪魔の指すらも乾いていて嬉しい誤算。比較的乾いていた広場とピヨピヨ目当てだったけど急遽変更。

Kojiは４年越し？の『おいしいよ12c』トライ。
去年の５月、Richyが来日した時に２便出しているけどほぼ白紙に戻っている状態で１便目は各駅でムーブ思い出し。

BoyAは去年の５月敗退した悪魔はノーテンで登れたものの、ピヨピヨ、ビッグモモ共に離陸出来ず祠で『ごんべい11a』トライ。ちなみに祠も今日はカラカラ。下部のガバ地帯チカラ入りまくりながらもノーテンで核心下まで到達。しかーし左手スローパー取ってから身動きできず、ズルして上の黒っぽい穴取った所からムーブだけ確認して降り。

Koji　おいしいよ　２便目。いつものロープをごんべいのトップロープに残置したため先日買ったばかりの8.9mmシングルロープ出動。アルパイン時代に買ったキュービックっていうギザギザが入っているATCで確保。３本目のクリップ前でいきなりテンション左手でしっかり握っていないとズルズル流れる感じ。でもギザがある分ロープの繰り出しが悪くてイマイチ。一度テンションが入るとセーブモードに入り無理なクリップはせずヌンチャク掴んでクリップしつつトップアウト。

３便目　PM2:00　一番暑い時間帯にトライ。核心前でテンション。上部は２便目と同じくムーブ固め。

４便目　PM4:00　少し曇ってきたのを見計らってトライ。下部で足迷ったりしてたからいつ降ってきても良いように真下でビレイ。核心突入拝んだ後の左手止まった　もうこれは登っちゃうよーってセリフが出るくらい余裕？があったみたいだけど　その後もムーブは出来てたけど繋げてなかったからドキドキしながらビレイ。1手1手着実に進みついにＲＰ　まさか今日中に登れるとは思ってなかったからビックリ、これまた嬉しい誤算。
KojiのＲＰを見守っていたかの如くポツポツ降り始めてきた
残置しているトップロープとヌンチャク回収の為、前腕パンパンの状態でごんべい注文の多いビレイ・・・いつもすみません。最後のトライ、核心前まではサクサク、左手スローパーから横カチに１手出せたけどその後足が決まらず落っ　ココで時間切れ。ルート自体は濡れないけどビレイ地点は既に大粒の雨。ズルして終了点まで行き回収。撤収して車に着く頃には本降りに。
とりあえずヤオヨシで買出し後、道の駅両神の温泉へ・・・本日定休日　国民宿舎の温泉も日帰り入浴可って事でそちらで入浴。ひとり６００円で19：00が最終受付。移動中も局地的に土砂降りかと思えば全く降っていないところもあり。

ちょっとだけ

9/12(日）　エナボル２時間半。

やっぱり暑い２階。115°　青棒で苦戦
今日の収穫は130°　緑×(コンペ課題)　今まではスタート出来ず敗退していたけどKKrさんが飛んでいるのを見て思いっきり飛んだら左手取れた　その先だけ練習しても出来なかったんだけどアドレナリン出まくっていたのかあっさり完登

Kojiは他の人がトライしているとやってみたくなる性分なのか、自分の課題は後回しにして150°茶色↑・銀※トライ。なんか他の人が苦戦している所はこなせるのに違う所が核心の様子

パス再開

9/9(金)

一昨日9/7にエナパス購入。買ったからには週２行かねば・・・
とりあえず再登シリーズ。
115°　５級は△以外○。←っつーか△は５級なのか？４級は分割すれば全課題○。
130°　５級までは○。　４級は山と棒、右側の■は○。左の■とか↑、Ｔはまるでダメ。３級も１課題だけ分割すれば○。
150°　４級２課題○。コンペ課題と■は×。
ルーフ　４級山　１撃　Ｔもクリア。

ということで　やっと１ヶ月前の状態に戻って来た感じ。
指皮はだいぶ慣れてきたけど代わりに関節が痛くなってきたのでコンドロイチン投薬。
指も然ることながら肘が痛いのはクライミングではなく重い荷物持ってるせいか？

Kojiは出来立てホヤホヤ、ルーフの３級紺Ｔ　苦戦しつつもクリア。It's a K井 World

150°KojiがBoyA用に設定してくれた3-4級、スローパーにマッチすると手汗で色変わってまるでガンダムの『ハロ』もしくはジャブラニ状態。　BoyAの後にトライする人ごめんなさい

まだまだ あぢ～

閉店前３時間エナ・ボル。

先日買ったシューズを早速使ってみました。　う～ん、やっぱりビニールがないと履くのに時間が掛かる＋踵に付いてる紐が切れるかと思った

刀に比べると幅が少し狭い分、下駄足BoyAにはきつく感じる。脱ぐと履くのが大変だけどずっと履いてると足痛い　慣れるまでしばらくの辛抱です。

今日は115°中心にトライ。
青棒　苦手のスローパーも頑張って再登。
緑(コンペ課題)　オレンジのサイド取りで落っでも思ったよりは登れたかも。
緑■　３便目で再登。　これが一番登りやすい気がする。
緑×　４級になるとスローパーはやっぱり×
緑山　やっぱりスローパーが×
緑棒　指の形したアンダーが今日は持てません

ルーフ
緑Ｔ　最後の一手が繋げて行くと出ない。この手の課題をやると背中がメリメリ
人工壁も中１日だと指皮も慣れてくるけど　手汗出まくりは相変わらず
何で皆あんなに涼しそうなんだろう？ひとりだけ汗だくなのを見るとやっぱり脂肪が・・・と思ってしまうのは気のせいか？

Kojiは115°の２級再登トライ。茶↑だけ登れなかった様子。これって最初は４級だったんでしょ？？？

すでに２Ｆボルに来ている皆様はテープ課題は終わってしまったのか自主設定課題で楽しんでいる。

KKr夫妻はリード壁に居たようで帰り際、北川の話を少し。　ＵＶトライしているとか・・・Koji曰く　ＵＶより秋葉の方が面白いそうです。ちなみに　錦ヶ浦も下部のルンルンひろし君部分の方が悪いと言っておりました。　ご参考までに。

8.9 シングル

昨日エナでカラファテのリアルチープマーケットのお知らせ見て早速Go

お目当ての9.8mmｘ60mはさすがに売り切れ。第２候補のMAMMUT　SERENITY　8.9mmｘ60m　GET
でもねぇ・・・元万年セカンドアルパインクライマーBoyA、9mmダブルロープって感覚だから凄く不安。KojiにＴＥＬして相談、さらにJACK氏に安くなってる理由説明してもらってとりあえず納得して購入。まだ使ってないから何とも言えないけど軽いのは確か。もちろんグリグリは使えないから長時間ハングドックはＮＧ、ＲＰトライ用勝負ロープって感じかな（ゴボウするのも細いと大変そうだし・・・）

安くなってる最大の理由は　高すぎて売れなかったから　だそうな。だって定価34,650円だもんねぇ。

ついでにエボルブのスリッパ　4,800円もGET　普段はスポルティバの『刀』しか足型が合わないんだけど　これはJUST FIT ソールの硬さとダウントゥ、ヒールのフィット具合が刀に似てる。　偶然居合わせたやーこさんも試し履きしてたけど5.10派のやーこさんには合わなかったらしい。刀１足分で３足買えちゃうよ～ん。　ちなみに今日のカラファテ、刀は奥に仕舞っちゃってて買えなかった

久々に良い買い物が出来て満足

２週間ぶり

9/3(金)

２週間ぶりにエナ、今日はボルダーのみ。
どーでもいい（注）Kojiは週２ペースで通ってます。

外は毎週登ってるけど人工壁は指皮が痛い。テーピングしても手汗で指サック状態にグルグル回る～→３０分後には素手

115°６級までと５級３本○　スローパー系は今日は触らない
130°５級までと緑山(得意系)は○
150°４級コンペ課題以外まで○

２週間空いた割りにはまぁまぁかな。
今日は高校生が沢山来ていて賑やかな２階ボル室でした。

Kojiは150°　茶棒　苦戦中
自作・自称２級を完登してご満悦