9/28(火)
せっかく二人揃って平日休みなのに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
午前中、近所の200メートルトラックで1時間弱走って腿の裏の筋が既に筋肉痛![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ココは外環の下だから雨降っても大丈夫なせいか 今日は散歩する老夫婦も数組来ていた。願わくば1周500メートル位あると良いんだけどなぁ・・・
午後からエナ。
1時間ほど2Fボル。 130° 緑×再登
スタートの飛ぶタイミングさえ掴めばOK
Kojiは150°茶色棒 2分割でクリア
繋げるとお尻の位置が下がっているのが良く分かる。
メインはリード。 Kojiは前回からの宿題 水色T(一時12dに昇格したけどまた12cに戻っている)と今日初めて触ったピンク棒(12c) どちらも3-4便でRP
一日で12c2本落としたのは初めてだそうな
絶好調。
一方BoyA。赤■(足自由10d)再登したものの黄緑↑(11b) 1テン地獄
下部のムーブは完全に自動化して最終クリップこなした後の一手が出ない
左腕が伸びきった状態でクリップ2連発で電池切れ。テンションしてからスタートするとどうって事ないムーブなのに
下部での1テン含め4連続1テンぐやじー
最後に110°黒■(10c)凹角に突っ張ってレスト出来るせいか腕ホキてても登れる。
日中、御年78才10ヶ月のM本T雄さんと歓談。10年前の滑落やヨガの呼吸法、柔軟の話など。噂には聞いていたけど今でも股割り180度開脚はお見事
今エナに来ている人のうち何パーセントくらいの人がM本さんのアルパインにおける偉業を知っているんだろうか?
ヨガの呼吸法はBoyAが勉強したいと思っているアーユルヴェーダの基本3原則のひとつ。
それに加え食事とマッサージがつくのがアーユルヴェーダ。 日本ではまだ知名度低いけどインドやスリランカでは医学として確立しているそうな。しかし費用掛かりすぎだよなぁ・・
せっかく二人揃って平日休みなのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
午前中、近所の200メートルトラックで1時間弱走って腿の裏の筋が既に筋肉痛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ココは外環の下だから雨降っても大丈夫なせいか 今日は散歩する老夫婦も数組来ていた。願わくば1周500メートル位あると良いんだけどなぁ・・・
午後からエナ。
1時間ほど2Fボル。 130° 緑×再登
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
メインはリード。 Kojiは前回からの宿題 水色T(一時12dに昇格したけどまた12cに戻っている)と今日初めて触ったピンク棒(12c) どちらも3-4便でRP
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
一方BoyA。赤■(足自由10d)再登したものの黄緑↑(11b) 1テン地獄
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
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日中、御年78才10ヶ月のM本T雄さんと歓談。10年前の滑落やヨガの呼吸法、柔軟の話など。噂には聞いていたけど今でも股割り180度開脚はお見事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
ヨガの呼吸法はBoyAが勉強したいと思っているアーユルヴェーダの基本3原則のひとつ。
それに加え食事とマッサージがつくのがアーユルヴェーダ。 日本ではまだ知名度低いけどインドやスリランカでは医学として確立しているそうな。しかし費用掛かりすぎだよなぁ・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)