４／２８（月） 黒帯会はより実践的に練習しております

筋トレと体幹トレーニングを１５分間行っています。

まずは「基礎体力・筋力」のUPです。

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組手構えの打ち込み・蹴込み

汗が噴き出て、息が上がるまでの形打ち

防具をフル装備しての先取り自由組手

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実践的な練習内容が出来るのも、集まっている皆のレベルが一定以上なので可能なことです。

ですから、普段の練習ではキッチリ基本を行って下さい。

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更にこのメンバーの特色は「元気」なこと。

目を離すといろいろヤッテくれます！

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掃除をしていると思ったら、何やっているんだか・・・