泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
ZWIFT　31ｋｍ　AVE34.4ｋｍ　AVE207W　AVE123bpm
Bカテゴリ１３位

RUN５ｋｍ　INT１㎞X3　５：０５－５：０３－５：０３

夜勤中なので、体は動かないが、天気が良すぎてインターバル
しかし、５分がいっぱいいっぱい＾＾











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