泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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昼
zwift26ｋｍ　Ave36ｋｍ　Ave216ｗ
　　　　　Ave114bpm　🅱カテゴリ9位

夕
run10km ave6:20

bike10km

夜勤で体が重い中、昼にzwift、夕にラン

気温が上がり、汗だくで洗濯回転間に合わず
バイクパンツ不足意味

パールイズミハーフパンツ2枚追加発注(^o^)
明日は休みなので、頑張るぞ!





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