泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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7/20 Zwift14km bike15km ラン7km
スイム1000m
400frのペースチェック
77秒は出るけど、4回繰り返せるかな
 
7/21 zwift20km bike15km ラン9km
スイム1000m 選挙へ〆切10分前ゴール！^_^
大会前のスピード刺激 ペースチェック
競泳大会じゃ無いと張り切らない調整
彩りよく4種目を調整。だから、彩りピラフ😀
ニチレイさん、美味しい！
 
の


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