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泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
RUN12㎞　ave6：18/㎞

swim2600ｍ　ave1：57/100ｍ　長水路コースロープなし

RUN12㎞　ave6：02/㎞

天候が怪しかったけど、GARMIN745の水中脈計測が初なので
どうしても行きたかった。うーん、相変わらず、安定しない計測＾＾

五十肩も良くなってきたので、50ｍのインターバルも入れる
なかなか、いい感じだ

ランの方は重く、軽快まではいかない
それでも、24㎞を消化できるのは嬉しい

この調子で明日も行くぜ！

ルーちゃんは行かない(^^)








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