泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
ZWIFT16ｋｍ　Ave33ｋｍ

夕
ZWIFT25ｋｍ　Ave29ｋｍ

夜勤明けなので、もっさり

体を昼に戻す作業としてダラダラZWIFT

夕方は少し心拍上げたZWIFT

ランが出来ないので体重増加阻止!

サポーターは邪魔なイメージが強いけど

zamst試して見ようかなー





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