泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT8km　ave15km

Run4km　ave6:41

bike10ｋｍ

昼
walk2km　散歩が心地良い〜

日の出が早くなり、気温も上昇
動きが良くなってくる頃だが、焦らず。
少し鼻声、少し喉炎症。少しづつ良くなっているようだ

鼻声対策として、明日からトライ
洗浄だと準備が大変そうなので、スプレータイプを
セレクト。さてさて、効くかな

アルガード 花粉・ほこり・雑菌 鼻すっきり洗浄液 爽やかなミント系 ミスト洗浄 100mL
花粉・ほこり・雑菌などをすっきりきれいに洗い流す鼻洗浄液です。
ロート製薬

昼の散歩が心地良い〜




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