泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク6ｋｍ　zwift80ｋｍ
ラン3ｋｍ　

痛みが引いたので、恐る恐る走ってみた。いいぞいいぞ、2km過ぎてピキッとヒラメ反応する。ありゃりゃ、ふりだし。こりゃ、軽い肉離れかも?
お陰様でzwift2部練習　3時間コースでした😁







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