泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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ZWIFT 19㎞ AVE34㎞/h Bカテゴリ26位 AVE200W
    16㎞ AVE38.5㎞/h Bカテゴリ16位 AVE257W

RUN22㎞ AVE5:58/㎞

曇りで肌寒かったが寒くはない。ZWIFTは1本目でアップし、2本目で本気

16㎞ぐらいのレースが集中力持ちますね。
250Wまで上げてもHRは130拍なのが困ったもんです。

そのあとは、ロングラン。足が馴染んできたので、走れなった頃が不思議だ。

復活の要因は、ロキソニンテープが炎症に効いた?鍼が効いた?

良くわからなくなってしまったが、変化点はどちらかである。

とにかく、走れるだけで幸せなので大事にしたい。明日は雨なのでプールまでランと行こうかな








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