泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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HRVステータスによって、練習をやめて完全休養
火曜日に練習を止めるのは初かも

１日練習を止めるとリフレッシュするのは当たり前だけど
これが、成長にどう？影響するのかは不明

しばらくはガーミン先生の言うことを聞いてみよう

尾もしろくなりそうだ(^^)　




１２/12
walk400m
run3km
zwift13km
swim1km

１２/13
完全休養

１２/14
walk400m
run5km
zwift13km
walk1km
swim1km

１２/15
walk400m
run3km
zwift4km
swim1km


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