泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift11km　ave28km

run4km　ave6:30

bike10ｋｍ

昼　walk２ｋｍ

疲労が溜まってるようなのでイージーデー

気温がどんどん下がるので筋肉もほぐさねば、壊れる

しっかりケアもしなければ(^^)

　ケアといえば、夏に活躍してくれた扇風機を掃除して、収納しました。来年も宜しく






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



« 【練習日記】211115　朝が寒... 【練習日記】2... »
 
コメント
 
コメントはありません。
コメントを投稿する
ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。