4月は良く動いたなぁ。佐渡を意識した活動になってきた
run250km bike1000km swim25km
故障が怖いので、芝生ランは継続。
これから暑くなってくるので、朝は貴重だ
早朝のうちにランが終わり、朝食終えてZwift流すと午前が終わる。夕方にスイムやる流れ。
バイクロングやラン30km、スイム4kmを時々こなして慣らしていきたい
コーギーの足がセクシー(^^)
4/24
walk500m
run4km
zwift10km
walk3km
swim1km
4/25
walk200m
run6km
zwift8km
walk2km
4/26
swim1km
4/27
walk500m
run3km
zwift11km
walk2km
swim1km
4/28
walk600m
run6km
zwift12km
walk1.5km
4/29
walk600m
run25km
zwift20km
swim1700m
4/30
zwift70km
run5km
swim1500m
5/1
walk500m
run16km
zwift74km
swim1200m