泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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8/27 ラン12km Ave5:35 バイク15km
スイム1500

8/28 バイク56km ラン12km Ave5:22
鍼マッサージ45分

8/29 バイク80km Ave23.9km/h
バイク12km＋スイム1500

練習しないと落ち着かない自分を抑える
これが大事。鍼でほぐれてだるい〜

こんな時はステーキを🥩



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