泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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最終学歴、日吉自動車学校＠タニヤスです。
トライアスロン中年オヤジです(^^)
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【練習日記】180814 順調に仕上がってるぞ！
雑ネタ
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2018-08-14 19:50:46
バイク40km マッサージ60分
ラン10kmペース 44:35 AVE4:28/KM
昨日のバイクが効いて、今日はイージー
けど、夕方には回復してナイタートラック
いい感じで仕上がってる
昼のラーメンも美味い！
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