3/4 今日もランオフだが

今日は朝３時起きで資料作り（お仕事）。

別に３時に起きなくてはならないほどひっ迫している訳ではないが、目が覚めてしまったので･･･

 

ほぼ目途を付けることができたので、午前中はテニスへ。

今日は人数少な目だったので、結構ハード。

 

午後に資料が完成し、クライアントへ送付。

夜は、ランコネクション大阪の有志でやってる奥村コーチの体幹トレーニング。

奥村コーチは田中希美選手の体幹コーチ。超ぜいたくです。

 

プランク一つとっても、少し姿勢を直されただけで、きつくなります。

体幹の重要性は理解しているつもりだが、なかなか一人では正確にできませんね。

 

二日間ランオフしたので、明日は走ります。

いつもならもう寝ている時間なので、今日はこれで。