泉州国際へ向けての調整

今日は祝日ですが、私は朝からフル回転で仕事。

 

午前中は、退職金制度の修正案を作成してクライアント先へメール。

１１時過ぎに早めのお昼。午後暖かいうちに走りたいので。

お昼を終えて、今度は新規先への企画書作成。これも完成。

 

午後２時過ぎからラン開始。

暖かいというか暑い。手袋をはずした。

 

今日は軽めに川崎橋往復。気持ちのいい程度のペースで。

結果は、

往　2.70K　12：48　（4：44）

復　2.72K　12：00　（4：25）

 

今日もピッチは落とさないように。190ぐらい。

相変わらずいい感じだ。