2023.3.10 いや~疲れた! 2023-03-10 22:42:41 | 今日の練習 今日は午後からお仕事でした。 退職金制度の勉強会の講師で3時間。久しぶりで疲れました。 ということで練習はレスト。明日は、ランコネの練習会です。 スピード持久力養成で3.5×3+1.45×3のメニューです。 楽しみ!