“ちいさな紅葉”にちょっと感激！

　　　先週は飲み会が2回ありましたが、今週も土曜日、日曜日と連ちゃんの予定です。

　
　『　I　さんは飲み会が多いんですよ！』 なんて、先日の定例会でタケちゃんに言われましたけど、確かにそうかもしれません。

　仕事が変るごとに稼ぎが減る一方なのに、困ったことに飲み会だけの数は減りませんねー。


　
さて、今日の天気は午前中から一日雨とか聞いていたので、早め(7時半過ぎ)にウォーキングに出かけましたが既に小雨模様です。
20分程でいつもの「黒鳥山公園」へ着きましたが、公園の入り口に入るなり目の前の景色にビックリです。

　先週まではそれほど目立たなかったのに、一週間の間にかなりの紅葉に変化していました。

　モミジ、いちょうが鮮やかに赤や黄色に紅葉していました。
一番多いのが褐色した木でしたが、植物オンチの当方には名前が分かりません。

　残念ながら緑色した常緑樹が一番多く、紅葉の名所ではないですが、それなりの“ちいさな紅葉”が見れてちょっと感激です。

　
　今週の中頃には10度以下に冷え込むみたいなので、次の日曜日は又一段と紅葉が見ごろになっているかもしれませんね。

　
　イッシー
　

ウォーキングの目標と実績と効果

　　　 本格的にウォーキングを始めて丸2年になります。

　実際はその1年前ぐらいからスタートしたと思いますが、確か腰とか背中を痛めて途絶えてしまいました。

　
　いつからかは忘れましたが、仕事のある日は15000歩、休日が20000歩の目標を立て実行しています。
この目標だと、ひと月490000歩～515000歩ぐらいになります。(一日＝約16500歩)

　今年の6月から毎日の実績を記録することにしています。
歩数計は毎日の歩数を1ヵ月間及び週計を記録してくれます。

　それによると

　6月　　503000歩

　7月　　540000歩

　8月　　489000歩

　9月　　432000歩

　10月　 554000歩

　となっています。

　
　　8月は暑くて無理をしなかったこともあり、また9月は気持ちが夏バテして距離が伸びなかったですね。
10月は新記録ですが、勤務場所が変ったし、気候も良くなり汗もかきにくくなり歩きやすくなりましたからね。


　ウォーキングを続けてから変化したことは、足腰が強くなり、体力的に少々では疲れを感じなくなりました。
また、この2年間は確か風邪を引いてないですね。
　ですから一日も欠かさず続けることが出来たのです。


　イッシー

一気に今年も終わりの話題が・・・

　　　寒い11月がスタートしました。

　このところ冬と言えば“暖冬”が当たり前になっていましたので、ちょっと意外な冬になってきました。

　また11月に入って、年賀はがきとか手帳や忘年会など一気に年末・正月の話題が出てきて、残念ながら今年ももう終わりにさしかかっているんですね。

　そして、早くも知人から『喪中』の連絡も届きましたが、毎年数枚から10枚ぐらいの喪中のはがきが来ている感じです。

　先日も学生時代の友人のお母さんが亡くなり、お歳が103歳と聞きビックリしました。

　彼のお母さんは若い時良く知っていましたが、ここ数年は寝たきりで病院に入ったままだったと聞き、当方の母親がまだ健在で殆ど病院のお世話になってないことを考えると、大変ありがたいと思っています。

　母親の元(静岡県沼津市)へはこの秋もう一度行く予定でしたが、来年の2月頃の法事に行くことになりました。

　筆不精ですが、明日ぐらいに手紙を書こうかと思います。


　イッシー