腰痛が治った？

　            連休も終わり、また新しい一週間が始まりました。

 

　　　この所夏日が続き、エアコンをまた入れたりと、調子も少し狂い気味です。

 

 

　　　　　さて、8月の中旬から通い始めた整骨院、最近は週2回まめに行ってます。

 

　　　症状は10日程前から痛みもとれ、腰の状態も回復した感じです。

 

　　　朝の通勤も立って行ってるし、最近は休日のウォーキングも少し始めました。

 

 

　　　　　夏に増えつつあった体重も、少し食事に気を付けていた結果が出て下がり気味です。

 

　　　特に、飲み会がある日は、昼の食事の量を押さえるようにしています。

 

　　　そんなことで、体調も安定していて、益々元気になってきました。

 

　　　　　イッシー