あなたは “バス派” か “シャワー派” か？

最近、仕事が忙しく帰宅も遅くなっています。

　帰ったら直ぐ風呂なんですが、夏場（7月～9月）はシャワーで済ませています。
風呂から出たらビールを飲んで食事をし、パソコンを開くのが習慣なんですが、ブログを書こうと思っても最近は直ぐ眠くなってしまいます。

　
　さて、先程当方は、夏場はシャワーと書きましたが、皆さんは湯船につかるんでしょうか？

　ある会社の調査によると、夏場はシャワー浴だけで済ませる人が4割という結果があるそうですが、体にはあまり良くないそうです。

　シャワーだけだと体が緊張しっぱなしみたいで、しかも
血行が悪く、改善するには、やはり“バス浴”がオススメだそうです。

　一日の終わりにはバスタブにゆったりとつかり、心理的にもリラックスすることが大切とのこと。


　寝る前には、バテた心身をリラックスさせ、休ませる「副交感神経」を優位にすることで、それには「ぬるめ」の水温がいいらしい。

　水温37、38度に20分程度つかるといいみたいです。

　
　今年は涼しくなるのが早く、ボチボチ“カラスの行水”を止めて、バス浴に切り替えるこのにしようかな？・・・

　
　ｂｙ　ブログを書いてると頭が痛くなる　イッシー