2日間の試合が終了しました。
例年に無くとても良い取り組みで試合を迎えました。
もちろんトレーニング自体がしっかり出来ている証拠でもあるけれど、ベスト更新者もおり、みんなの意識レベルが上がった証拠ですね。
真剣にレースにぶつかっていく姿はかっこいい。
何度も何度もぶつかっていく事で突破口を開く。
先日の小出杯でのチャレンジレースでは稲田と服部は記録を落としていたが、今回はチャレンジレースで標準記録を更新はできなかったものの、ベスト更新、レースアヴェレージの向上と評価出来る内容でした。
本人達は悔しいでしょうが著しく成長しています。
一方、高強度で長期間トレーニングを重ねてきたチームは、スピード感覚と疲労感が一致せず、戸惑っていたようです。
タイムが一致しないと不安ですよね。。
トレーニング効果が高まるには、鍛錬と休息と栄養のバランスが大切ですね。
トレーニングのボリュームが増えるという事は、摂取すべき栄養も、回復させる時間も同じように増えるべきです。
それは、睡眠の質であったり、休みの日の過ごし方であったり、食べるものの内容であったり。
そう考えると強くなるには、やはり何気ない日々の過ごし方にヒントがあるのでしょうね。
二月にまた合流する時にリフレッシュした状態でトレーニングが積めますように。
