140cm

午前中はDPSを中心とした持久系のトレーニングとテンポの管理です。
午後はウエイトと短水路でのパワートレーニングです。
ウエイトは全身のコーディネーションを高める為にジャンプアタックを行いました。
久しぶりでしたので、克樹にデータを送って貰い比較しましたが、能力はきちんと向上していました。
このトレーニングで爆発力を手に入れてきたわけですから、やはり基本に戻るということは進歩するにあたり大切な作業です。
写真は140cmのボックスジャンプです。
135cmは出来ていたので記録更新です。