競泳空想科学

聞いたことがある。
人間が思い描いたことは実現できると。
あとは行動するだけだ。

練習メニュー

2006年01月24日 | 競泳

W-UP  200m*8t  on3'00

             ①②FR③BA④FLY⑤⑥IM⑦⑧BR

      ※シュノーケル組は①②④⑦⑧で使用

KICK      50m*20t  on45"45"45"45"60"*4set

             ①S1②FR③S1④FR

PULL     100m*20t  on1'30

       odd:FR even:IM

SWIM     400m*5t on5'30

      EN3:トレーニングペース-8”

SWIM     100m*10t  on2'00

            2H/E/2H/E/2H/E/H

DOWN    400m*1

      ※シュノーケル組は使用

ここ数日、故障者が出てきた。

そりゃね、1回5,000mの時期は週で35,000mだけど

今は1回8,000mだから56,000m。

その差23,000m。

故障もし易い体になります。

ここで故障しないで、

尚且つ、

積極的に乗り越えていく選手が、

サバイバルするんだよなー。


2016 「See You Again」

2015「繋心」

2015「HAC」

for you , to me