虹を見ました

虹を見ました！



ついさっきの話。
こんなにも低い位置に鮮やかな色で！
とても、心震える虹でした♪

交通機関を降りた途端に
お天気雨が降っていて、
運が悪いのかな、と思った次の瞬間に
目に飛び込んできた虹♪

良いことと悪いことは、
もしかすると、こんなことの繰り返しなのかも知れません。

新たに扉が開く予感がします(o^∀^o)！

今週末は

sorayogaですよ～♪



まだ若干お席に余裕がございます。
お時間の合う方は
お早めにお知らせ下さいませ！



今、もう１つの仕事中にこっそり書いてます。
いつもとは違うお仕事モード！
仕事中にブログ書くなと言う。。。(笑)



2月21日(土)
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ

ゆったりとした時間の中で、
心と身体を心地よくほぐしてみませんか？

お問い合わせはmako & asamiまで！

sorayoga222@yahoo.co.jp

幸せの種

今日は久しぶりに電車でプチ旅へ～♪

アーユルベーダセラピストのりみさんへ
会いに行ってきました。
たくさんの面白い出会いと話たち。

りみさんは、
私が初めて入社した会社の元上司です。
何年も接点がなかったのですが、
ヨガとアーユルベーダという、
近いものに興味を持ち、
お互い仕事にしているという巡り合わせ！
なんだか、不思議♪

不思議と言えば、今日初めて出会った人に、
ベビーマラカスの種を頂きました。
幸せが近づくと、鞘がパンッと弾けて、
中からハート型の種が出てくるそう！
鞘を振ると、とても心地の良い音がします♪
バレンタインに弾けた種と、鞘がひとつ。



その種を植えると、芽が出て、
そこからまたたくさんの鞘が出来るそう。

春になったら、父の畑で植えてみよう！
鞘が出来たら、
周りの人へ幸せの種をおすそわけ～♪
幸せがどんどん広がるといいなと思います
(*´∀｀*)/

クスリごはん

自分や家族が体調不良なときに開く本。
おいしく食べて体に効く！クスリごはん♪



マンガになっているので、
とても分かりやすいのです！

病気になった時には
出来るだけ病院やクスリに頼らずに、
自然の力で治したいな、と思います。
しかも、出来れば病気になる前に防ぎたい。

「食べるもので、体は出来ている！」

その言葉を意識するようになってから、
食材の選び方や料理の仕方が少なからず、
変わりました。

そういえば、以前友人に聞いた話。
一人っきりで、
体に良いものばかりを食べ続けた人と、
みんなで楽しくファストフードを
食べ続けた人は
どちらが長生きしたと思いますか？

答えは後者です。
やっぱりストレスが与える影響は
大きいということ。

前者も、そうすることが
楽しいからという理由ならいいのだろうけど、
たまにはお肉食べたいな、とか。
一人はやっぱりさみしいな、とか。
体のためにただ我慢をしているだけの生活は、
ストレスがたまるハズ！

というわけで、
私は「ゆるベジ生活」を送ってます。
これは、友人から教えてもらった言葉。
ゆる～く野菜中心の生活～♪

お肉も魚もお菓子もなんでも食べますが、
その時々で、体が欲しがるものたちを
食します。
そこで感じるのは、
旬の食材たちが持つパワーは
果てしないということ！

何はともあれ、
元気で美味しく楽しく食べるひとときは、
とても幸せです♪

セラバンドその後

使いました～セラバンド♪
昨日はギリギリ足りる１２名。
少し多めに切っておいて、良かった！

シニアの方が４名とマタニティさんが１名、
あとは元気な方や肩を痛めている方など、
年齢層や状況は老若男女さまざま。
あ、男子はいなかったです(笑)

私が呼ぶのでしょうか？？
本当にいろいろな方が来てくださいます。
それぞれがその日の状況と向かい合いながら、
心地よさを選んで楽しむ1時間半♪

クラスの初めに少し使ってみたのだけど、
個人的には太ももに結構効いてるな～と♪
少しやりにくそうな方がいたので、
まだまだ手直しは必要ですが、
みなさん、楽しんで頂けたようです。
足を上げるだけでも楽な気がする～との声も。

毎回終わった後に
生徒さんのスッキリとした顔を見ると、
大きなやりがいを感じます！
来て良かった、との声には
嬉しくて涙が出そう♪

なぜかチョコレートの香りがするセラバンド。
バレンタインだからとかではなく、本当に(笑)！！

そうそう、マタニティさんはやらない方が良い
ポーズなどがあるので、
お医者さんの許可と、
まずはマタニティクラスに通い、
身体の使い方を知る必要があります。
自分のペースで
赤ちゃんと対話をしながらのひとときは、
とても心地よさそう♪



今日はバレンタインデーですね。
男子が女子に送る日だったら良いのにと
何度思ったことか！
チョコレート好きには、たまらない１日！
一緒に食べますけどね～(*´∀｀*)/

民芸品

我が家にはたくさんの民芸品があります。



旅行に行って窯をのぞいてみたり、
はたまた、お店で運命的な出会いをしたり、
少しずつ集めていたら
いつのまにか結構な数に！

一点、一点違った表情を持っていて、
その日の気分に合わせて器を選んだり、
お気に入りのかごへは
たっぷりとお菓子を入れてみたり♪

手仕事のものたちは
手の温もりを伝えてくれます。

手頃で使いやすく、使うことによって
より美しさを増していく民芸品。

とても奥深い世界です！

日本手仕事展が、
２月１９日から福屋でありますよ。
気になる方はぜひに～♪

準備しました

セラバンド～♪



私、やれば出来る子なんです！

前回 はあんなに時間がかかったのに、
今回はコツをつかんであっという間に終了。

あれ？？？あれあれあれ？

目線を少し変えると、案外簡単で、
先入観はあまり持たない方が良いなと
改めて感じました。

身体が硬いとかどこかが痛いと感じることも
もしかすると、脳の記憶が
そうさせているだけなのかもしれません。

ムムム～人体は神秘的！

出来るだけ頭を柔らかく、
自分の可能性を自分で狭めることは
したくないなと思います。

あれ、なんだか話がそれてきたかな。。。

何はともあれ、
明日のクラスで使ってみましょう♪
みなさんの反応が楽しみです(*´∀｀*)/

そろそろ

今日は母とのヨガ。

秘密兵器にもだいぶ慣れてきた様子♪



そこで、じゃじゃじゃ～ん！！



そろそろいつものクラスに
セラバンドを投入してみようかなと、
約５０メートルあるロール巻きのものを
買ってみました。
しかし、これがとても切りにくい！
すごく時間がかかる挙げ句に、
切り口がギザギザに～
は～(T^T)下手すぎます。。。



明日のクラスは２０人近く来る日もあるので
人数分切るのはきっと無理。
明後日のクラスは１０人くらいだから、
間に合うかな。

気付けば、勝手に期限を決めて、
ひ～ひ～どうしようと困っているのは私だけ。
誰にも強制はされていないもんね！

間に合えば持ってくし、
無理があれば来週にすれば良いしね。
↑またゆるいこと言ってます(笑)

いつものクラスではシニアの方も
いらっしゃるので、redを。
物足りない方には旦那さんが使っている
強めなblackがいくつかあるので、そちらを。
sorayogaではちょうどその中間くらいの
blueを使いたい。
空と言えば、青だしね♪

みなさんの反応を見ながら
ゆっくり、ゆっくりと進めていきます。

順番、順番。しばしお待ちあれ～

ヨガの後には父の畑で収穫。
いつもありがとうの思いを込めて、
少し早いバレンタインデー！



猫ちゃんの缶はきっと母が使うんだろうな～

ヨガ猫シール

ヨガ猫シール～♪



さて今日はどのポーズにしようかしら。
なかなか高度なものばかり。

夜のまどろむひとときに
ぼんやりと見つめるだけでも、楽しめる♪

私が描こうとしても描けない、
猫の横顔もありますから、
いろんな意味で勉強になります！

今日も平和な１日でした♪

感謝です(*´∀｀*)/

大人の塗り絵

parisで買ってきた塗り絵。



母に１枚あげたところ、とても可愛らしく
塗ってくれていました。
よく見ると世界地図になっています。
カラフルな色合いか良いですね～♪



時には子供の頃の気持ちに戻ってみること、
とても大切だと思います。
大人になりすぎて
気付けなくなっていたことに、
もう一度気付くことが出来るかも知れません。
そこから、ワクワクする気持ちや
新しいアイデアが浮かんでくるかも！

時には少女のように、
大好きな色を使って、大胆に！！

蛍光pinkのビルが建ってたっていいじゃない♪



そうそう、最近の塗り絵、
なかなかおもしろく進化してますよ！







どんな色で塗ろうかな。
さあさあ、私も心の赴くままに♪