でっかくなっちゃった～

でっかくなっちゃった～の耳！



手のひらサイズの耳の模型。
実は、耳にはこんなにツボがあるんです。

寒い時期にクラスでよくやる耳マッサージ♪

腹式呼吸をゆったりと味わったら、
その呼吸に合わせて耳をひっぱります。

出来るだけ長～い息を吐きながら、
耳の一番上から丁寧に、
ゆったりと心地の良い力を加えます。

ゆっくり、ゆったり、深い呼吸～

終わった後には耳がポカポカとしていて、
その温かさが身体全体へと
じわじわじわ～広がっていきます。

寒いときには特におすすめ！
耳のマッサージ、
ぜひ試してみてください♪

さぁ、今日もクラス後はおうちでひといき～



先日の石けんをカットしてみましたよ。
チョコレートの雫が
なんとも可愛らしい味わい。
後ろにある白いのは、
新年の獺祭と金粉の石けんです。
使えそうだけど、まだみたい。
良いものには、てまひまかかりますね。
しばし、熟成です～(*´∀｀*)/