クスリごはん

自分や家族が体調不良なときに開く本。
おいしく食べて体に効く！クスリごはん♪



マンガになっているので、
とても分かりやすいのです！

病気になった時には
出来るだけ病院やクスリに頼らずに、
自然の力で治したいな、と思います。
しかも、出来れば病気になる前に防ぎたい。

「食べるもので、体は出来ている！」

その言葉を意識するようになってから、
食材の選び方や料理の仕方が少なからず、
変わりました。

そういえば、以前友人に聞いた話。
一人っきりで、
体に良いものばかりを食べ続けた人と、
みんなで楽しくファストフードを
食べ続けた人は
どちらが長生きしたと思いますか？

答えは後者です。
やっぱりストレスが与える影響は
大きいということ。

前者も、そうすることが
楽しいからという理由ならいいのだろうけど、
たまにはお肉食べたいな、とか。
一人はやっぱりさみしいな、とか。
体のためにただ我慢をしているだけの生活は、
ストレスがたまるハズ！

というわけで、
私は「ゆるベジ生活」を送ってます。
これは、友人から教えてもらった言葉。
ゆる～く野菜中心の生活～♪

お肉も魚もお菓子もなんでも食べますが、
その時々で、体が欲しがるものたちを
食します。
そこで感じるのは、
旬の食材たちが持つパワーは
果てしないということ！

何はともあれ、
元気で美味しく楽しく食べるひとときは、
とても幸せです♪