103歳になってわかったこと

昨日、母から借りた本。
「103歳になってわかったこと」。
美術館の、篠田桃紅さん。



103歳から見た世界はどんな感じ？

いろんな視点から物事をみたいと思う。
年齢だけでなく、男性だったり職業だったり、いろんな人のいろんな視点。

私から見る世界が全てではなくて、きっと知らない世界は、果てしなく広い。

みんな自分の人生を生きている。
それぞれの大切な人生。
何を大切にして生きているの？
どこまでも広がる可能性。

そんなこんなで、私はドキュメンタリーが好き。
人が何を思い、今までどう歩いて来て、これからどこへ向かうのか。
そして、それぞれを大切に想う周りの人たち。
笑ったり、涙したり、怒ったり。

真実を語る人の目の光は強いなと。

103歳になったときに、自分だったりこの世界は、どんな風に写るのだろう？

全く想像つかないけど。。
103歳になってもmakoとasamiがヨガしてカレーとビールで乾杯してたとしたら、楽しいだろな(笑)。

さぁ、今日はこのお茶と共に♪

あしたうちにねこがくるの

今日は父と母と「ささめやゆきの世界」展へ♪



絵本原画から版画まで。
パリの香り感じる色使い。
ユーモラスでときにセンチメンタル。

作家さんを勝手に女性かと思っていたら、帰りがけに見た新聞で７０才を超えた男性だと知る。

ひょ～洒落てる♪

迷わず、「あしたうちにねこがくるの」という絵本を購入。



あしたねこがくるのだけど、主人公がどんなねこが来るのかなと想像してる。

招き猫みたいに動かなかったらどうしよう、とか、カメレオンみたいにからだのいろがかわるねこだったらどうしよう、とか。

可愛いな。
想像力をかきたてられる！

母は本気で明日ねこがきたらどうしよう、と想像し出す(笑)。
こちらも、可愛い～

大満足で家に帰ったら、今日も母とヨガ。



丁寧に、丁寧に。
自分を見つめながら、ゆっくりとほぐしていく。
始めた頃と、集中力が明らかに違う。
やっぱり継続は力だね！

雨の中、父と畑へ行く。
今日は胡瓜と大根を収穫。
写真にはないけど、にんにくとレタスまで！



ありがたいな。
今日も心地よい一日でした。
ありがとうございます(о´∀`о)。

何を語るのか

今日はオバマ大統領が広島へ。
この数日間、街がなんだかそわそわしてる。

昨日TVで見た、ひとりの被爆者の方の言葉。

広島に来てくれることが嬉しい。
謝罪を求めるつもりはなく、ただ放射能の怖さを知って欲しい。
事実を見つめ、ひとりの人間として何を感じたか、自分の言葉で語って欲しいと。

優しい笑顔。
壮絶な辛さを超えた目の光。
過去を恨むのでなく、謝罪を強要するのでなく、その目は未来を見据えてる。

涙が出そうになる。
ひどいことをされたのに。
原爆は戦争を終わらせる手段では、決してないのに。。

許すということはどういうこと？
本当に辛いことがあったときに、私はそうあれる？

世界中で起こり続ける憎しみの連鎖。

世界中の人に広島を訪れて欲しいと思う。
あのとき何が起きたのか。
人々はそこから何を乗り越えてきたのか。

事実を知らなければいけない。
考えなければいけない。
二度と繰り返してはいけない。

そして私に、今何が出来る？

未来を決めるのはきっとひとりひとり。
オバマさんの一歩は、大きな一歩。

さぁ、今日彼は何を語るのか。。

1年ぶりの平日クラス

昨日は一年ぶりの平日クラス～♪
雨の中お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます！

お昼のクラスは、初めて１階で開催。
makoがいないので、ドキドキドキ。。

hogushiヨガは自分で自分を手当てするようなイメージ。
心と身体を見つめながら、自分で自分を癒し、ほぐしていく時間。
ゆるむってこんなに心地よいんだ～と感じる。
気付けば、心も身体もポカポカと♪

soraヨガは、もう少し動きましょう～の時間。
前半にゆるりほぐすところは変わりませんが、温まってきたら呼吸に合わせて大きく動く。
そしてアーサナ。
ポーズを丁寧にとりながら、その中で呼吸を感じていく。

今日は呼吸が止まってしまう～という質問が。
気付くということは、ちゃんと自分を見つめることが出来ている証拠。
だけど、気付かないうちに頑張りすぎているかもしれません。
そんなときには、少しポーズをゆるめることも大切。

呼吸については、またブログで詳しく書きますね。



終わったあとには、おまたせしましたのKOMBUCHA～
昆布茶ではないですよ(笑)。
香りが心地よい、緑茶のような味。
温かいお茶を飲みながら、みんなで紅葉饅頭を食べる。
初めて食べるクリームが入った冷たい紅葉饅頭。
初対面のはずが、カープの話で盛り上がる。
こういうのいいな～♪
Tさん、美味しかったです。
ありがとうございます！

そしてもうひとつ、初めて夜クラスも開催。

いつもより落ち着いた雰囲気のsorayoga。
キャンドルを灯し、大人モード。



久しぶりに月の礼拝を行い、心地よく汗をかく。
お仕事の疲れは、癒されたかな。

会社や家庭で、戦う戦士のみなさま。
どちらかというと、頑張りすぎていることが多いです。
ときには頭をからっぽにして自分を見つめ、身体を動かす心地よさを感じて欲しい。
そこから気付く何かが、きっとあるからね。

さぁ、終わったあとには、makoとasami打ち上げ行きますよ。
ビールとカレーで乾杯♪
安定の美味しさ、大切な時間。
私、今幸せだ～と感じる。
ありがとうございます！

さてさて、次回は６月１８日(土)２９日(水)を予定しています。
お時間合う方、ぜひご予約ください。
お待ちしております(*´∀｀)

空を見上げたら

空を見上げたらネコさんがいた！



最近は、ベランダの手すりの角っこに座っているネコさんをいろんなところで見るのだけど、遠すぎていい写真が未だに撮れず。
高いところも平気なんだね。
ネコさんは、さすがっす～

さてさて、今日はヨガでない仕事の日。
週明けはだいたいバタバタバタ。。

ようやく落ち着いてゆったりタイム♪

明日は一年ぶりの平日sorayoga。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。

お昼はmakoが仕事のため、ひとりで大丈夫かなとドキドキドキ。

てなわけで、少人数ゆったりモードでお届けします。
プライベートレッスンさながらの、ひととき。

どうぞお楽しみに！

気になっている方、まだ間に合いますよ。
お気軽にお問い合わせくださいね(о´∀`о)



14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ(水曜日のみ。)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆

ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約ください！

ご予約はブログコメントか、メールにて承っております。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

母とヨガの日

今日は母とヨガの日。
お好み焼き食べて、ぷらぷらしておうちに帰ったら、お茶しながらしゃべりまくって、ハンドマッサージしてからの、ヨガ。

今日も心地よかった～と母の笑顔。
とても幸せ！

母に元気になってほしくて、ヨガを学び始めたから、迷ったときにはいつもそこに戻っていく。

大切な人たちには、元気で幸せでいて欲しい。

これが私のスタート地点。
とても幸せ(о´∀`о)

さてさて、５月２５日(水)６月１８日(土)２９日(水)sorayogaありますよ！



14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ(水曜日のみ。)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆

ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

ご予約はブログコメントか、メールにて承っております。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

みなさまのご予約を心よりお待ちしております！

場所はここですよ～↓

紫陽花

街角でたくさんの紫陽花に出会う♪



実家のお庭でも。



色とりどりの可愛らしい花。
雨の日も楽しくなる花。
鮮やかな色に見とれ、形に心踊る花。

花には人の心を癒し潤す力がある。

花、はな、ハナ。

今月はお花のレッスンに行けませんでしたが、来月は行きたいな。
たぶん、紫陽花だろうね。
楽しみだ～♪

心地よい季節

今日は新緑を眺めながらのヨガ♪



心地よい季節になりましたね！
緑たちのエネルギーをもりもり感じる。
心と身体も伸びやかに動きたがってる。

心地よくほぐれてゆるんだ身体。
風が通るように川が流れるように。
滞りなく流れてく。

終わったあとには、蕎麦屋さんでお茶したり。
何人かはちゃぶ台を囲んでおしゃべり。

なんだかいいな！
この風景。
古民家ならでは。

今日も心地よいひとときをありがとうございます(о´∀`о)

sorayoga一年ぶりの平日クラスもありますよ！
５月２５日(水)お時間合う方はぜひに、ご予約くださいね。

詳しくは、５月６月のお知らせをご覧ください♪

無理なくね

実は、月曜日に肩を痛めまして。。
無理な姿勢を続けていたからなのか。
無理なポーズを練習し過ぎたせいなのか。。。
寝る前に、ちとヤバいと思い、起きたら案の定(T_T)。

むむむ～
無理なくね、と言ってる私がこれではダメじゃない。

とりあえず、休める、温める、休めるを繰り返しヨガはお休み。

仕事には行くけど、無理に手を上げたり回したりしない。

とりあえず近くにいる人にここぞとばかり甘えて、家事をいつも以上に手伝ってもらう。←大げさにやることがコツ(笑)。

などなど、出来る範囲でいろいろやっていたら、あれあれあれ？

昨日の夕方あたりからは、手が上がるし回るじゃないの～

今朝はヨガもいつも通り出来た！

明日はいつものクラスがあるから、治らなかったら仕方がないと、気楽にしてたのが良かったのかな。

そして、身体からのこれ以上はダメだよと言う信号に、以前より気付けるようになっているのかもしれない。

自然治癒力は誰にでもあるもの。
それをうまく引き出せるか、否か。

頭で考えることをひとまずお休みしたら、心と身体の声を聞きましょう。
ありのままの自分を感じて、気付く時間を持ちましょう。

心と身体は思った以上に、おしゃべりなもの！

さぁさぁ、５月２５日(水)６月１８日(土)２９日(水)sorayogaあります。

お時間合う方ぜひご予約ください(о´∀`о)

詳しくは５月６月のお知らせをご覧くださいね！

手焙煎珈琲

今日は西条までレッツらゴ～♪



手焙煎珈琲のお店nagi slow coffeeさんへ。



煎り立て名人で生豆を煎る。



とてもいい香り！

りみさんが入れてくれる丁寧な、丁寧な珈琲。
ゆっくりとした時間が流れます。

そうそう今日はポップアート教室にも参加しました。

西条ならでは「酒都西条」～



これでsorayoga作ってみようと、妄想膨らむ帰り道。

もともと切り絵や版画に興味があるから、楽しかった～

さぁ、どんなのを作ろうかな。