選択の連続

あるネコちゃんは、魚か好きです。

あるネコちゃんは、野菜が好きです。

(ネコちゃんは、例えです笑)

あるネコちゃんは、遊ぶことが好き。

あるネコちゃんは、寝ることが好き。

あるネコちゃんは、どっちも好きだと言う。

多くのネコちゃんは、右に行きました。

ひとりのネコちゃんは、私はこっちがいいからと左に行きました。

多くのネコちゃんは、黒が正解だよと言い、

あるネコちゃんは、白が正解といい、

違うネコちゃんは、グレーでもいいじゃんと言う。

人生は選択の連続です。

自分の選択は人に決められるものじゃない。

だけど、知らず知らずのうちに、

人の目だったり、

テレビの情報だったり、

自分の役割や無意識だったり、

古い信念や価値観だったりに縛られて、

自分が選んでいるつもりでも、

選ばされていたということもあったりする。

呼吸を整えて、

自分を見つめて、

根っこを安定させたら、

余計な力みのないカラダで空に手を伸ばす。

自分の内側から世の中を見つめてみたら、

何が見える？

何が好き？

何をしたい？

、、、？

どんな風に生きていきたい？

世の中の価値観なんか、

すぐに変化するものだから、

何が起きたとしても、

自分の軸を大切に。

みんな可能性は無限大なのです。

いろんな選択や個性をを認め合える、

優しい社会になりますように。

さてさて、次回のsorayoga♡

エコデザイン工房さんでのヨガは、

２月２６日(金)

15:00-16:15 陰ヨガ(残３名様)

３月９日(火)

10:30-11:45 陰ヨガ

を予定しています。

エコデザイン工房さんでのクラスは、LINE公式アカウントを作りました！

登録していただくと、スケジュールのご確認やご予約などにご利用頂けます。

こちらをクリック。

↓

もしくは、QRコードをスキャンしてみてね。

↓

他の教室のアカウントもただいま作成中。

またお知らせしますので、いましばらくお待ち下さいね。

ギャラリーSORAさんで開催しているsorayoga小町は、

２月２０日(土)３月２０日(土)

14:00-15:15 体軸セラピーヨガ

15:30-16:45 陰ヨガ

(水曜日は決まりましたらお知らせします。)

を予定しています。

ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、

３月１日(金)８日(金)

15:00-16:00 体軸セラピーヨガ

を予定しています。

蔵本薬局さんで開催しているsorayoga西原は、

ただいまおやすみ中です。

工事の関係もあり再開は３月１５日(月)～を予定しています。

いましばらくお待ち下さいね。

スケジュール詳細やご予約はこちらをクリック↓

sorayoga

sorayogaでは、自然な呼吸の中でカラダの軸を整えたり、カラダのめぐりをよくするポーズを行ったり、終わったあとには、自分のココロとカラダが今よりもう少し居心地が良くなるような、歯磨きのように日常につながる優しいヨガクラスを開催しています。身体が硬くても柔らかくても、心やどこかに不安を抱えていたとしても元気いっぱいだとしても、ヨガが初めて ...

sorayoga

sorayogaでは、

自然な呼吸の中で

カラダの軸を整えたり、

カラダのめぐりが良くなるポーズを行ったり、

終わったあとには

自分のココロとカラダが

今よりもう少し居心地が良くなるような、

歯磨きのように日常につながる

優しいヨガクラスを開催しています。

少人数で開催しているため、

ご参加の方は必ずご予約をお願い致します。

風邪気味など熱のある方や体調不良の方は、ご参加をご遠慮ください。

オンラインヨガやパーソナルヨガ、出張ヨガなどお気軽にお問い合わせください。

ご予約やご相談、お問い合わせはDMやメールでも承ります。

sorayoga222@yahoo.co.jp

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

いつもありがとうございます♡

もうすぐ春が来る

もうすぐ春が来る。

冬生まれなので、

冬も好きだけれど、

春の匂いを感じると

ワクワクする。

春には春の、

夏には夏の、

秋には秋の、

冬には冬の、

楽しみかた。

歳を重ねるごとに、

どんどん自然が好きになる。

ん、違うな。

子供の頃は、

田んぼや山を駆け回って、

泥団子作ったり蓮華で花輪を作ったり、

キャンプに行ったり木に登ったり、

ワカメを採ったり釣りに行ったり、

二十歳を過ぎたくらいから、

大人ぶって一度忘れかけたけれど、

私、自然児だったんだよね～笑

今も昔も根っこは変わらない。

だけど、ココロよりカラダが先に感じるということを忘れかけていた！

思い出せて良かった。

大事なコト。

頭より先に感じる感覚を大事にしたい、

そう思う。

さてさて、次回のsorayoga♡

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２月２０日(土)３月２０日(土)

14:00-15:15 体軸セラピーヨガ

15:30-16:45 陰ヨガ

(水曜日は決まりましたらお知らせします。)

を予定しています。

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３月１日(金)８日(金)

15:00-16:00 体軸セラピーヨガ

を予定しています。

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２月２６日(金)

15:00-16:15 陰ヨガ

３月９日(火)

10:30-11:45 陰ヨガ

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sorayoga

sorayogaでは、

自然な呼吸の中で

カラダの軸を整えたり、

カラダのめぐりが良くなるポーズを行ったり、

終わったあとには

自分のココロとカラダが

今よりもう少し居心地が良くなるような、

歯磨きのように日常につながる

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自分で整える

何かの重さを知りたいときに、

手の平に乗せて上下に動かしてみる

という動作をしませんか？

例えば、

ボールペン

例えば、

リモコンとか携帯とかでもいいかな。

手の平で握り締めることが出来る大きさのものを用意したら、

やってみよう～♪

まずは手の平に乗せて、

上下に動かしたりしながら、

重さを感じてみる。

フムフム、これくらいだねとなったら、

今度は同じものをそのまま握り締めてみる。

さてさてさて、

どんな感じがする？

筋肉が過度に緊張することによって、

重さが分かりにくくなったハズ。

全身の筋肉が必要以上に緊張している状態が続くと、

重さを感じにくくなったように、

いろんなものを感知する機能も低下してしまいます。

カラダの軸が正しく通っていれば、

カラダにかかる重力は必要最低限で済むのだけれど、

ずれてしまうと余計な筋肉が過度に緊張して、

感知機能もどんどん低下してしまう。

そして、

筋肉が硬くなったり、

血液が滞ったり、

疲れやコリ、痛みの原因になったり。

今日の私が未来の私をつくるから、

まずは今の自分を見つめて、

今の自分の状態に気付いて、

日々少しずつでも自分で自分を整えることが出来る人は、

何かが起こったとしても強いと思う。

そんなこんなで、

sorayogaで、

自分で自分を整えるヨガを始めてみませんか？

sorayogaでは、

カラダの軸を整えるワークを取り入れた「体軸セラピーヨガ」クラス

ポーズを長くキープすることで、じんわりとカラダをゆるめていく「陰ヨガ」クラス

など開催しています。

次回のsorayoga♡

ギャラリーSORAさんで開催しているsorayoga小町は、

２月２０日(土)３月２０日(土)

14:00-15:15 体軸セラピーヨガ

15:30-16:45 陰ヨガ

(水曜日は決まりましたらお知らせします。)

ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、

２月１９日(金)３月１日(金)８日(金)

15:00-16:00 体軸セラピーヨガ

エコデザイン工房さんでのヨガは、

２月２６日(金)

15:00-16:15 陰ヨガ

３月９日(火)

10:30-11:45 陰ヨガ

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sorayogaでは、自然な呼吸の中でカラダの軸を整えたり、カラダのめぐりをよくするポーズを行ったり、終わったあとには、自分のココロとカラダが今よりもう少し居心地が良くなるような、歯磨きのように日常につながる優しいヨガクラスを開催しています。身体が硬くても柔らかくても、心やどこかに不安を抱えていたとしても元気いっぱいだとしても、ヨガが初めて ...

sorayoga

sorayogaでは、

自然な呼吸の中で

カラダの軸を整えたり、

カラダのめぐりが良くなるポーズを行ったり、

終わったあとには

自分のココロとカラダが

今よりもう少し居心地が良くなるような、

歯磨きのように日常につながる

優しいヨガクラスを開催しています。

少人数で開催しているため、

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季節の陰ヨガ

広島市安佐南区伴中央にある、エコデザイン工房さんでの陰ヨガクラスが始まります！

川のせせらぎと小鳥の声と、

太陽の光と木のぬくもりと。

自然のパワーをたくさん感じるこの場所で、

冬には冬の、

春には春の、

夏には夏の、

秋には秋の、

季節に合わせた養生を、

sorayogaの陰ヨガで始めてみませんか？

エコデザイン工房さんでのヨガ♡

毎月第２火曜日と第４金曜日を予定しています。(変更の場合あり。)

次回は、

２月１６日(火)１０時半～１１時４５分

２月２６日(金)１５時～１６時１５分

を予定しています。

料金は２０００円となります。

陰ヨガクラスは、sorayoga小町でも開催しています。

２月２０日(土)１５時３０分～１６時４５分

３月２０日(土)１５時３０分～１６時４５分

気になる方はぜひに♡

陰ヨガは静かなヨガです。

寒がりさんは、レッグウォーマーや腹巻きなど暖かい格好がおすすめです。

詳細は予約フォームをご覧ください。

ご希望の日にちをクリックしてみてくださいね。

↓

sorayoga

sorayogaでは、自然な呼吸の中でカラダの軸を整えたり、カラダのめぐりをよくするポーズを行ったり、終わったあとには、自分のココロとカラダが今よりもう少し居心地が良くなるような、歯磨きのように日常につながる優しいヨガクラスを開催しています。身体が硬くても柔らかくても、心やどこかに不安を抱えていたとしても元気いっぱいだとしても、ヨガが初めて ...

sorayoga

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↓

少人数で開催しているため、

必ずご予約をお願いいたします。

毎週月曜日に開催しているため蔵本薬局さんでのsorayoga西原も、３月１５日(月)から再開予定です。

いましばらくお待ち下さいね。

いつもありがとうございます♡

蕾が気になる

蕾が気になる。

とっても気になる。

調べてみると、

会意兼形声文字です(艸+雷)。

「並び生えた」の象形と「雲から水滴が
滴(したた)り落ちる象形と稲妻(いなずま)の象形とゴロゴロという音を表現した文字」(「いなずまが直線を重ねたように走る」の意味)からエネルギーが重なり詰まった小さな
草の袋「つぼみ」を意味する「蕾」と
いう漢字が成り立ちました。

とある。

文字で並べると、な、なんか難しい 笑。。

未来を切り開く力を自らに秘めている蕾。

空で言うと、夜明け前の空かな。

蕾みたいに、

いくつになってもみんな持っている

無限の可能性。

今までの自分も、

今の自分も、

これからの自分も、

すべて自分次第。

すべては自分の選択。

春の匂いを感じる。

もうすぐ春が来る♡

さてさて次回のsorayoga♡

ギャラリーSORAさんで開催しているsorayoga小町は、

２月２０日(土)３月２０日(土)

14:00-15:15 体軸セラピーヨガ

15:30-16:45 陰ヨガ

水曜日予定は決まりましたらお知らせします。

ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、

２月５日(金)１２日(金)１９日(金)

15:00-16:00 体軸セラピーヨガ

エコデザイン工房さんでのヨガは、

２月１６日(火)

10:30-11:45 陰ヨガ

２月２６日(金)

15:00-16:15 陰ヨガ

を予定しています。

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sorayogaでは、

自然な呼吸の中で

カラダの軸を整えたり、

カラダのめぐりが良くなるポーズを行ったり、

終わったあとには

自分のココロとカラダが

今よりもう少し居心地が良くなるような、

歯磨きのように日常につながる

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少人数で開催しているため、

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風

今年になり、風向きが変わったと感じています。

もともと、

「なんとなく」とか自分の直感を信じて生きてきたから

風にまかせていたところはあったけれど、

最近は追い風が吹いてきて、

助けてくれる人、

アドバイスをくれる人、

ずっと支えてきてくれた人、

応援してくれる人、

私のヨガがいいと言って来てくれる生徒さん、

他にもたくさんたくさん、

人とのつながりを感じます。

私に出来ること。

私だから出来ること。

みんなと一緒じゃつまらない。

みんなね、

オンリーワンを大切に。

あなただからこそ、

出来ることがきっとあるから、

あなたがあなたらしくあるために、

ココロとカラダの声、

聞いてあげてね。

自分らしくあればあるほど、

心地よい風が吹いてきます。

静かに耳をすますと、、、

ココロとカラダは

びっくりするくらいしゃべってます 笑。

さてさて、次回sorayogaのお知らせです♡

sorayoga

sorayogaでは、自然な呼吸の中でカラダの軸を整えたり、カラダのめぐりをよくするポーズを行ったり、終わったあとには、自分のココロとカラダが今よりもう少し居心地が良くなるような、歯磨きのように日常につながる優しいヨガクラスを開催しています。身体が硬くても柔らかくても、心やどこかに不安を抱えていたとしても元気いっぱいだとしても、ヨガが初めて ...

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２月２０日(土)３月２０日(土)

14:00-15:15 体軸セラピーヨガ

15:30-16:45 陰ヨガ

水曜日予定は決まりましたらお知らせします。

ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、

２月５日(金)１２日(金)１９日(金)

15:00-16:00 体軸セラピーヨガ

エコデザイン工房さんでのヨガは、

２月１６日(火)

10:30-11:45 陰ヨガ

２月２６日(金)

15:00-16:15 陰ヨガ

を予定しています。

蔵本薬局さんで開催しているsorayoga西原は、

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sorayogaでは、

自然な呼吸の中で

カラダの軸を整えたり、

カラダのめぐりが良くなるポーズを行ったり、

終わったあとには

自分のココロとカラダが

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カラダの軸を整える

先日、体軸ファシリテーターと言う認定資格をとりました！

２年くらい前に「体軸」というものに出会い、

変化していく自分のカラダに驚き、

それからヨガクラスに取り入れて伝えてきた、

カラダの軸を整える、ということ。

学べば学ぶほど、

生きていく上で大切なものだと感じます。

ヨガをするときにも日常でも、

スポーツや筋トレをするときにも、

勉強や仕事をするときにも、

「体軸」とは土台となるカラダの使い方。

身体を動かしていく上で最重要とされる身体感覚。

例えるならコマの軸。

ぐにゃっと曲がった軸だとコマは回らない。

いつか、

大人も子どももごっちゃまぜで、

みんな同じことをやっているのに、

みんな楽しくて、

みんないつもよりカラダが心地よくなっていた、

そんなクラスも開催してみたいと思っているから、

いつもはヨガと一緒に大人に伝えているけれど、

子どもに伝えていくお勉強。

分かりやすく言えば、ラジオ体操みたいなものかな。

姿勢が良くなるよ、

ケガをしにくくなるよ、

疲れにくくなるよ、

体調が崩れにくくなるよ、

スポーツが上手くなりやすくなるよ、

気持ちも安定するよ、

集中力だって高まるよ、

視野が広がり考え方は豊かになるよ、

ココロとカラダはつながっているから、

カラダを整えるとココロも自然と整ってくる。

大人も、そして子どもたちも、

使い方次第で、

カラダは今よりもっともっと快適になる。

「運動神経の土台をつくる体軸スクール」

「子どもの身体づくりワークショップ」

を開催出来ます。

文部科学省認定講座です。

こちらは参考までに。

↓

２月いっぱいは無料で配信されています。

こちらも参考までに。↓

運動神経の土台をつくる体軸スクール(ワークショップ) | 株式会社やまちゃん公式サイト

運動神経の土台をつくる 体軸スクール(ワークショップ) プログラムの概要（ねらい） 「体軸」とは...

運動神経の土台をつくる体軸スクール(ワークショップ) | 株式会社やまちゃん公式サイト

ヨガにも取り入れている体軸ワークは、リハビリやスポーツ、整体などにも活用されています。

sorayogaでは大人向けに、

体軸ワークを取り入れた体軸セラピーヨガクラスや、陰ヨガクラスなど定期的に開催しています。

スケジュール詳細は、

こちらの予約フォームURLからご確認いただけます。

↓

sorayoga

sorayogaでは、自然な呼吸の中でカラダの軸を整えたり、カラダのめぐりをよくするポーズを行ったり、終わったあとには、自分のココロとカラダが今よりもう少し居心地が良くなるような、歯磨きのように日常につながる優しいヨガクラスを開催しています。身体が硬くても柔らかくても、心やどこかに不安を抱えていたとしても元気いっぱいだとしても、ヨガが初めて ...

sorayoga

少人数で開催しているため、

ご参加の方は必ずご予約をお願い致します。

風邪気味など熱のある方や体調不良の方は、ご参加をご遠慮ください。

オンラインヨガやパーソナルヨガ、出張ヨガなどお気軽にお問い合わせください。

ご予約やご相談、お問い合わせはメールでも承ります。

sorayoga222@yahoo.co.jp

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ブログ再開します

立春も過ぎたので、そろそろブログ再開します♡

sorayogaでは、

自然な呼吸の中で

カラダの軸を整えたり、

カラダのめぐりが良くなるポーズを行ったり、

終わったあとには

自分のココロとカラダが

今よりもう少し居心地が良くなるような、

歯磨きのように日常につながる

優しいヨガクラスを開催しています。

カラダの土台を作ることはとても大切なこと。

どっしりと安定した根っこ。

上半身の余計な力がゆるんだ軸のある柔らかいカラダは、

必要なときには大きなパワーが出る。

使い方次第で、

ココロとカラダは今よりもっともっと快適になるよ。

大人も、そして子どもたちも。

sorayogaでヨガを始めてみませんか？

ギャラリーSORAさんで開催しているsorayoga小町は、

２月２０日(土)３月２０日(土)

14:00-15:15 体軸セラピーヨガ

15:30-16:45 陰ヨガ

水曜日予定は決まりましたらお知らせします。

ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、

２月５日(金)１２日(金)１９日(金)

15:00-16:00 ほぐしヨガ

写真はコロナ前の写真です。

エコデザイン工房さんでのヨガは、

２月１６日(火)

10:30-11:45 陰ヨガ

２月２６日(金)

15:00-16:15 陰ヨガ

を予定しています。

蔵本薬局さんで開催しているsorayoga西原は、

ただいまおやすみ中です。

工事の関係もあり再開は３月予定となります。

いましばらくお待ち下さいね。

sorayogaのスケジュール詳細はこちら♡

↓

sorayoga

sorayogaでは、自然な呼吸の中でカラダの軸を整えたり、カラダのめぐりをよくするポーズを行ったり、終わったあとには、自分のココロとカラダが今よりもう少し居心地が良くなるような、歯磨きのように日常につながる優しいヨガクラスを開催しています。身体が硬くても柔らかくても、心やどこかに不安を抱えていたとしても元気いっぱいだとしても、ヨガが初めて ...

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ネコと空が多めのインスタグラムはこちらです笑♡

↓

asami on Instagram: “ネコさん、みっけ♡ 視線を感じたら♡…”

23 Likes, 1 Comments - asami (@gomasamicat222) on Instagram: “ネコさん、みっけ♡ 視線を感じたら♡…”

asami on Instagram: “ネコさん、みっけ♡ 視線を感じたら♡…”

少人数で開催しているため、

ご参加の方は必ずご予約をお願い致します。

風邪気味など熱のある方や体調不良の方は、ご参加をご遠慮ください。

オンラインヨガやパーソナルヨガ、出張ヨガなどお気軽にお問い合わせください。

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sorayoga222@yahoo.co.jp

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いつもありがとうございます♡