20160629sorayogaの日

昨日はsorayogaの日。
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます！



平日クラスも２回目。
平日お昼はmakoが仕事のため、一階でヨガ。
CDプレーヤーやスタンドの灯りなど、少しずつ充実してます。

心地よい時間が流れる昼下がり。
知らない人同士だったはずが、ヨガのあとには、またまたカープの話で盛り上がる。

何かこういうのいいな～(о´∀`о)。
ありがとうございます。



さてさて、makoが帰ってきましたよ～
夜クラスは二階でヨガ。



お仕事帰りのみなさま。
身体をほぐしたあとには、月の礼拝で呼吸を合わす。
女性らしいしなやかな動き。
それぞれがちょうど良いところで、のびのびと動く。
一日の疲れはほぐれたかな。



今日もビールで乾杯♪



こうして二人で乾杯するのは何回めだっけ？
変わらない日々や、続けてこれたことが幸せ。
いつもありがとうございます！

さてさて、７月は９日(土)２０日(水)を予定しています。
お時間が合う方、ぜひご予約くださいね。
お待ちしております(*´∀｀)

２回目の平日クラス

明日はsorayoga(*´∀｀)
２回目の平日クラス。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。



少人数でゆったりクラス♪
なんやかんやのコリや疲れを、のびのび心地よく、ほぐしていきましょう～(о´∀`о)
どうぞ宜しくお願いします。

気になっているそこのあなた。
ブログコメントかメールにて、お気軽にご予約くださいね。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

場所はこちらです☆↓

小さな演奏会

今日はmakoとふたり、ミカグランドカフェさんの小さな演奏会へ行って来ました♪



とても美味しくて優しい時間が流れる空間。



しばし音の力に酔いしれる。



とてもステキでした！
お酒を飲みながら、音楽へと耳を傾ける。



五感で感じる。
胸に響く。
もっと聞きたくなる、そんな音。



デザートがまた美味しかった！



エネルギー満タンです。
明日からも頑張れそう。

たまには、こんなのもいいね(о´∀`о)



さてさて、６月２９日(水)７月９日(土)２０日(水)sorayoga予約受付中です。
お時間が合う方、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

四つ葉職人な私

今日は雨。
ちゃりんこで行けないので、川沿いをてくてくと歩きヨガへと向かう。

そこでまたもや四つ葉職人の本領発揮！
行き帰りで６つの四つ葉を見つけるというミラクル～(*´∀｀)

今年はこれで、１１個めだったかな。。
↓ここには、３つの四つ葉が！



おかげで、今日も雨音心地よくヨガ♪

お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。
今日は「マインドフルネス」のお話から始めました。

今ここにいる私に意識を集中すること。
ヨガをしている、呼吸をしている、「私」へと意識を向けるといろんな気付きが生まれてくる。

集中力や免疫力が高まったり、リラックス効果があったり、嬉しい効果がたくさん。

分かりやすく言うと、朝ごはん美味しかったな～と思いながらヨガするのでなく、晩ごはんは何かな～と思いながらヨガをするのではないということ。

今の私に意識を向けて、楽しむこと。

反対語はぼんやりしてるとか、注意散漫ということかな。

海外のビジネスマンや社長さんたちの間でも話題のようです。
マインドフルネス瞑想、とかね。

この話はまたおいおいゆっくりと♪

今日もほぐれました～の言葉に嬉しくなる。
ありがとうございます。

今日の晩ごはんは、鮎の炊き込みご飯～



旬な食材を旬な時期に楽しむ。
今美味しく食べている私を存分に味わう。
テレビを見ながらとかでなくてね。
これもまたひとつのマインドフルネス(о´∀`о)

宮島へ行く

今日は母と宮島へgo～♪
昨日の雨がうそみたい。
気持ちの良いお天気(*´∀｀)



こんなに近くに世界遺産。
もちろん、しかさんもパシャリ！



まずは、牡蠣飯と焼き牡蠣で腹ごしらえ。





お腹いっぱいになったら厳島神社へ～





キレイな朱赤。



なんだか厳かな気分。



気持ちがシャンとなる。



こんなにステキな場所があるなんて、近すぎて見えなくなっていた。



揚げもみじは忘れませんよ～



ステキなお店にも行きました！



大好きな手仕事の品々たち。







お茶して歩いていろんなものを見たらまたお茶する、ゆるり旅。

大好きな母と笑いっぱなし。
ふたりのキュートな写真は恥ずかしくて載せられません(笑)。

お土産は、穴子飯ともみじまんじゅうを。

こんなに近くで楽しめる。
宮島っていいね！

雨のとき

雨がよく降りますね～



雨のときには雨のときの楽しみかたがあるよ、
雨音はとても心地よい自然のBGM。

明日は雨の中、母と宮島にいってきます。
な、なんといまだに厳島神社の中に入ったことがないという！
何年広島に住んでるねん～笑
いつも鳥居の下で貝掘りばかりしてるから～笑
これは、連れていかないとね。

雨の日の緑と雨粒のコントラストが好き。
いつも以上に、風情がありそうな予感。
最近は宮島もネコの島と言われているようです。

どんな出会いがあるのやら。
のらりくらりの女子ふたり旅。

雨のときには雨のときの楽しみかたがあるよ。

むふふ、楽しみです(о´∀`о)

お疲れさまです

昨日と今日はヨガでないお仕事の日。

朝に軽くヨガして出掛けたのだけど、足がパンパンで肩もゴリゴリ(T^T)

そんな頑張った一日の終わりには、晩酌しながらゆっくりごはん。
たまりませんな～♪
疲れが一気に吹き飛ぶ瞬間。

今日もみなさまお疲れさまです(*´∀｀)



さてさて、６月２９日(水)７月２０日(水)平日クラス開催します。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ

通常クラスは、７月９日(土)を予定しています。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ



HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆

ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

ご予約はブログコメントか、メールにて承っております。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

みなさまのご予約を心よりお待ちしております！

場所はここですよ↓

160618sorayogaの日

昨日はsorayogaでした！
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。



hogushiヨガでゆっくりとほぐしただけでも、ほんのりと汗をかく。
自分を見つめながら、手当てをするようにほぐしていくと、日頃凝り固まっている部分が緩んでいく。
そして、巡りの良い心と身体に。
呼吸だって血液やリンパだって、心地よく流れてく。

soraヨガでは、太陽礼拝を。
呼吸に合わせて大きく身体を動かすと、なんだかエネルギーがわいてくる。
終わったあとには、手がプルプルする～の声も。

みんな日頃頑張っているんだもん。
ときには、たくさんの荷物を降ろして、頭をからっぽにしてみる。
心と身体を丁寧にメンテナンスする時間を持つこと、これはとても大切。

そんなひとときを、これからもsorayogaでお届けしていきたいなと(*´∀｀)



さてさて、昨日は、先日佐藤寿人さんから頂いたチケットがあったので、打ち上げはmakoにお願いして、次の週に延期～



しびれる試合でした！
佐藤寿人さんのゴールは胸を打ちました。
とてもよかった(о´∀`о)
ありがとうございます。

次回は６月２９日(水)７月９日(土)２０日(水)を予定しています。

お時間が合う方、ぜひご予約ください。
お待ちしております！

mysmoothie

今日のヨガ後は、mysmoothieでのんびりと♪



パッケージが可愛くて、なによりフルーツがたっぷりと入ってます。
近くのドンキで見つけたのだけど、これとてもおすすめ。

ぷは～幸せだ～(*´∀｀)



さてさて、明日はsorayogaです。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます！

明日も梅雨の晴れ間で、お天気が良さそうな予感。
心地よくヨガして心と体をほぐしましょう～♪

どうぞお気を付けてお越しくださいね(о´∀`о)

お待ちしてます！

mako & asami

たまたまの奇跡

今日は雨のなか、父と母と畑へ～

キラキラ光る雨粒。
やっぱり自然のものはキレイだね。
作られていない自然の姿。

たまたまが作る、たまたまの奇跡。
それをたまたま見つけた私。
これもまた、たまたまの奇跡。

葉っぱの舞台で、踊る雨粒。
ひとつひとつを丁寧に楽しむ。



さてさて、今日はたくさんのみずみずしい野菜を収穫。



写真にはないけど、玉ねぎとレタスも。
ムフフ～♪
腕がなります(*´∀｀)

優しい野菜を優しく料理。
体が喜んでいる声がする。

今日はヨガも忘れずに。

食べることも体を動かすことも同じ。
自分が心地よいと感じるところで楽しむ。

何でも「～過ぎ」になるといけません。
そう、何事もバランスが大切！



６月１８日(土)はsorayogaです。

６月２９日(水)７月９日(土)２０日(水)も予約受付中。
ご予約お待ちしております。

詳しくは６月７月のお知らせをご覧ください。

気にはなる方も、お気軽にお問い合わせくださいね～(о´∀`о)