近所のネコさん

おうちの近所で見かけたネコさん。



駆け寄ってくる姿を、顔ちっちゃいね～と見ていたら、転がってみるとぽっちゃりさん。



可愛いね～(о´∀`о)
なんだか、ほっこり和む昼下がり。

ただいまsorayoga予約受付中～

詳しくは、ブログ「７月８月のお知らせ」をご覧ください♪

梅干し当番

お休みの今日は、またまた梅干し当番。



お昼頃にひっくり返しといてと頼まれたので、お箸で一つずつひっくり返す。

あつい、あついです～
西陽が当たる場所に置いているので、とてもあつい。

美味しい梅干しを食べるため、頑張る私。

今日は土用丑の日。

ほっとひといきついたら、鰻を買いに行ってきます～



８月６日(土)１７日(水)sorayoga予約受付中です。
ご予約お待ちしております(о´∀`о)

ワークショップへ行く

昨日は「筋調整ヨガ」のワークショップを受けるために大阪へ～(*´∀｀)♪



筋調整とは、筋肉の特性を生かして調整していくことで、身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズの原因を追及していくもの。

筋肉の特性を理解することで、痛みや我慢をせずに自分の限界点を広げることが出来、安全にインナーマッスルを鍛えることが出来るそう。

そして、長年ヨガをしているけど肩こりや腰痛等の慢性的な不調が解消されない方や、ヨガで怪我をした方、体力に自信のない方でも安心して取り組めるそう。

う～ん。。
活字で書くと何か難しい。。笑。

簡単に言うと、楽な方へ動いて筋肉を無理なく緩めて、可動域を広げるやり方、かな。

頭がウニになりそう。。笑。

そう、なかなか１日で学ぶには難しいもの。
だけど、自分で体験して「ひゃ～」と驚いたことは、自分の中に確かに根付く気がする。

新しいことを知る喜びは果てしない。
クラスでも少しずつ行かしていきたいなと。



今日はいつものクラス。
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。
シニアの方や身体を動かすのに難しさを感じている方、男性もいるし、元気な若い方も。

ヨガの時間は、それぞれが自分のペースで、心地よく過ごす時間。
その自由な空間をいかに作るかは私の責任。
みんな違ってたって、いいじゃない♪

さてさて、終わったあとには先週に引き続き生徒さんたちに誘われたので、かき氷を食べてみる。
夏だね～なんて話ながら、とりとめのない話で笑い合う。

なんか幸せじゃわ～(о´∀`о)



次回のsorayogaは、8月6日(土)17日(水)を予定しています。

8月6日(土)は10:30～クラスも開催予定です。
ぜひお気軽にご予約ください。

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:50 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

詳細については、ブログ「7月8月のお知らせ」をご覧ください。

みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております！

そうだ大阪に行こう

明日はふと思い立ち大阪へ！

ヨガのワークショップを受けに行きます。
ずっと行きたかったワークショップ。
一人で行くし、最近の暑さもあって、やっぱりめんどくさいかなと途中で思ってみたり。

だけどいよいよ明日かと思うと、わくわくわく(о´∀`о)♪

みなさんにも次回のsorayogaでお伝えできることがあるかと。

どうぞお楽しみに～♪

次回sorayogaは８月６日(土)１７日(水)です。
ただいま予約受付中。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね！

白梅干しとカープ

まずは白梅干し出来ました～♪



これで夏バテ知らず。
キレイな梅干し。
残ったお汁はサラダに使ったり、新生姜を浸けてみたり。

そしてもうひとつの梅干しはまだ壺の中に。
大きなザルを借りてきて、来週干そうかな。

今日はこれからカープ観戦。
昨日黒田選手、達成しましたね！
おめでとうございます。

なので、今日は黒田Ｔ～♪
ムフフ、楽しみ(о´∀`о)

海を越えてyogiteaが届く

旅行に行ったときに買ってきてハマっていた、yogiteaのclassic。



シナモンやカルダモン、ジンジャーが入っていて飲むとなんだか身体が整う気がするお茶。

毎日飲んでたら、買ってきた二箱はあっという間に無くなり、ネットで探してみても見つからず。。

どうやらヨーロッパ仕様のyogiteaは日本では買えないらしいのです～
ムムム、知らなかった(T_T)。

どうしたもんかな～と諦めてた頃、私のつぶやきをたまたま聞いた相方が、あっと言う間に見つけ出す。

やるじゃん！！
あれれ、しかもそんなに簡単に(笑)。

諦めた頃に見つかるものなのかな。
そういえば、探し物は執着を手放したときに、いつも見つかる気がする。

そんなこんなで海を越えて、３０箱が届く。
ひょぇ～
送料かかるしね、ということで！

今日のヨガ後、おうちに帰ったらもちろんこのお茶でひといき。

暑いなかお越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

今日はとある生徒さんから、アボガドソースと肉団子のレシピを教えてもらったり。
他の方たちとポケモンgoについて話したり。
ビール以外の飲み物は常温で飲む話とか(笑)。
きんきんに冷えてないとダメっす～とか。
暑いね～とか、いろんな人といろんな話。
話すのは、みんなのいつもの日常。

終わったあとに、なんだか柔らかくなっている生徒さんたちを見ると自然とこぼれる。

幸せだな～(о´∀`о)

そうそうyogiteaの一言に、「幸せは満足することから始まる」と書いてあった。

まずは、今の幸せにありがとうだね。

次回のsorayogaにも持っていきます。
どうぞお楽しみに！

次回は８月６日(土)１７日(水)です(*´∀｀)

20160720sorayogaの日

昨日はsorayogaでした！
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。



まずは骨盤まわりからゆるめ、デトックス。
骨盤まわりがほぐれると、呼吸だって血液やリンパだって、心地よさそうに流れていく。

交通渋滞と同じで、骨盤まわりのつまりは、全身のめぐりの滞りを生みます。
目指したいのは、めぐりの良いしなやかな心と身体。

さてさて、お昼クラスが終わった後になんだか外が暗いねと話していたら、バケツをひっくり返したような雨が～！
帰り道は大丈夫でしたか？

私も、ベランダに梅干しを干してるなどと、ご心配をおかけしました。。(T_T)。
多少ぬれたかもしれませんが、小さなことは気にしません(笑)。
梅干し、なんとか無事です！
今日もおひさまをさんさんと浴びて、心地よさそう。

夜クラスでは月の礼拝を。
骨盤まわりを整える女性らしいしなやかな動き。
みんなで呼吸を合わせるって心地よい。
動いているハズなのに、静けさも感じる。

最後のシャバアーサナでは寝息もちらほら。
今日もみなさまおつかれさまです。
日ごろの疲れやコリがほぐれていたら嬉しいなと(о´∀`о)。

終わったあとには、ビールで乾杯！



次回は８月６日(土)２０日(水)を予定しています。
詳しくはブログ「７月８月のお知らせ」をご覧ください。
みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております♪

mako☆asami

場所はこちらです↓

シールとはんことお知らせも

明日は満月の日のsorayoga(о´∀`о)。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。



地球の70パーセントが海であるように、私たちの身体の70パーセントも水分で出来ています。
潮の満ち引きのように、実は月の影響を受けている私たちの身体。
特に女性の骨盤は、月のリズムに合わせて締まる、ゆるむを繰り返しています。

なんて神秘的！

明日は、まんまるなお月さまを思い浮かべながら、心地よくヨガしましょう♪
どうぞ宜しくお願いします。

もう少しお席もありますよ。
気になっているかたも、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

そうそう、友人が可愛らしいシールとスタンプを作ってくれました！
大好きな虹と、私が昔描いたネコさん。
満月のようなまんまるなかたち。




ネコさんはんこも押しまくりますよ～



とても嬉しくてありがたいなと(*´∀｀)

それでは、みなさまお待ちしております。
どうぞお気を付けてお越しください♪

寄り添ったもの

今日は恒例の手仕事展へ～♪



民藝品とは人々の生活に寄り添ったもの。
人の手によって丁寧に作られた品々。
ひとつひとつの仕上がりが違っていて、一言で言い表せない味わい。
使いやすく、飽きのこないデザイン。
お気に入りの一点を見つける醍醐味。

sorayogaもそんな風に、人々の生活に寄り添ったものでありたいなと。
決して派手ではないのだけど、なんだかそこに来ると心地よい。
そして、なんとなくまた来たくなる。

そんなことを、思ってみたり(о´∀`о)

２０日(水)までやっているそうですよ。
気になるかたは、ぜひに！

平日クラスと土曜日クラス

平日昼クラスは、こちらの一階でヨガ。



平日夜クラスと土曜日クラスは、こちらの二階でヨガ。



どちらも雰囲気ありますよ(о´∀`о)
それぞれ違って、それぞれいい♪

さてさて、次回は７月２０日(水)８月６日(土)８月１７日(水)を予定しています。



14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。
(ご予約は女性のみに限らせて頂いております。)

ご予約はブログコメントか、メールにて承っております。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

みなさまのご予約を心よりお待ちしております！

場所はここです↓