ズキズキ

実はこの二日くらい、奥の歯茎が腫れてズキズキ。

朝食では大好きなナッツを旦那さんにあげるほど、固いものが辛い。。
昨日カレーをリトルホットにしたのも、実はこのズキズキのせい。

これも疲れからか～
三年ぶりくらいにきたので撃沈中(T_T)。

親知らずを抜くのが怖い私は、ただいま彼らと共存中。

歯医者に行くと抜けと言われるから行きたくない～と、今日は朝から自宅で入院します宣言(笑)。
ゴロゴロダラダラしてました。

旅行から帰ってきてから、なかなかじっくり休む間もなく過ごしてるから、身体はやっぱり正直です。

一昨日も寒い中サンフレッチェの開幕戦に行ったり、夜も飲みに行ったし。

風邪をひいたりアレルギーが出たりすることは、実は身体が頑張って戦ってくれている証拠。

疲れがあるのであれば、貯まって大病する前に、出しておかなければいけません。

よくある毒だしというやつです。

身体の声を聞きながら、日々を丁寧に過ごすことはとても大切。
思った以上におしゃべりな、心と身体。

ゴロゴロダラダラしたおかげで、随分良くなりました！

ガハハ～と大きな口を開けて笑える幸せ。
美味しいものを美味しく食べられる幸せ。

ナッツだってボリボリ出来ちゃう！



当たり前のことにまたひとつ気付けた！

明日はヨガでない仕事の日だし、身体が早く寝ろと言っているので、今日は早く寝ます、ハイ(о´∀`о)

インドカレーを食べに行く

今日は母とヨガの日。
父もお休みということで、まずはお昼に近くのインドカレー屋さんへ行く。

身体の中から温まるスパイシーなカレー。
タイにいた父はいつも、口から火が出るんじゃないかというほど辛くする。

私は今日は控えめに可愛らしく女子らしく(笑)。
リトルホットという、ちょい辛を選ぶ。

ナンで食べるカレー。
作ってくれているのは、三人のインド人。
こんなに近場で異国の気分が味わえるなんて。
なんだか楽しい昼下がり。

満腹になったあとは、久しぶりに畑に行って、ブロッコリーと辛味大根を収穫。

早く収穫しなきゃ！
菜の花になりそうなほどの暖かい日差しの中、ひとつひとつをていねいに摘んでいく。



いのししは、最近は出没しなくなったようです。
畑のみんなのがんばりだね。
おじさんたちが、みんなであーだこーだやってる姿は微笑ましくて、逞しかった！

家に帰ったらおしゃべりし過ぎで、時間がなくなったので、簡単な椅子ヨガに変更。

ハンドマッサージも忘れずに～

３月からは真面目にやります、だそうです(笑)。

ストレスなくが一番大事だからね(*´∀｀)

今日もありがとう！！

お久しぶりのミーティング1602

今日はお久しぶりのsorayogaミーティング(*´∀｀)



餃子で乾杯してからの～





二件目へ突入～



makoとasami、
だって久しぶりなんだもの。
話がどんどこどんどこ弾みます！







次回sorayogaは３月１２日(土)を予定しています。
平日日程は、ただいま検討中です。
いましばらくお待ち下さい。

お時間合う方、ぜひ御予約下さいね！
おまちしております(о´∀`о)



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako&asami

道具を使う

今日は寺子屋deヨガ～



久しぶりにセラバンドを使い、いつもよりもう少しだけインナーマッスルに効かせてみる。

他にもベルトやブロックだったり、ブランケットや椅子だったり。。。
道具を使うことに抵抗がある人もいるようだけど、使ってみるといつもより楽に座れたり、呼吸やポーズが深まったりします。

人の身体はそれぞれ違うことが当たり前。
年齢だって生活のクセだって、生きてきた道筋だって、みんな違うのだから。

目が悪い人がメガネをかけるように、もっと自由に心地が良いやり方を、それぞれが選べる場を作っていきたいなと思います。

みんな、もっと自由であっていいのだ～

ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました(о´∀`о)

今日もキレイ！

ヨガと版画と手仕事展

今日はスポーツセンターdeヨガ。



みなさんが帰られた後の空間。
あまりにも広く感じたので、思わずパシャり！

ゆっくりとほぐすリラックスヨガ。
最後には寝息もちらほら。

日頃の生活では、どちらかというとついつい頑張り過ぎているもの。
身体を緩めるって意外と難しいのだけど、みなさん上手に出来ています。

ヨガは自分と向き合う時間。
誰かと比べる必要はありません。
他の人とは違う、自分が心地よいと感じるところ。
ゆっくりと見つめていきましょう！

今日はクラスのあとに手仕事展へ。
行こうかどうか迷ったのだけど、旦那さんから召集が。











大好きな民芸品。
今日の戦利品。
作り手を想いながら、大切に使います。



隣で版画展をやっていました。



動物たちの版画。
作家さんとお話してみて、やっぱりいいなと思う。



祖父が版画をやっていたから、いつかやりたいと思っていたところ。
よい刺激になりました。



出来るかどうか分からないなら、とりあえずやってみたらいいじゃない！

あとのことは、それから考えればいい。

バクの小さな版画を購入。

動物好きな優しさ溢れるキュートな版画。
ステキな作家さんでした！

おとなり同士で、福屋で開催されてます。
お時間ある方はぜひに(*´∀｀)

お茶を買う

この前の旅行で買ってきたお茶。



尾道の猫まつりで買ってきたお茶。



お茶が好きすぎて、いつもいろんなところで買い過ぎてしまう(笑)。

これは、帰ってから鼻水が止まらなかったので、もしや花粉症かもと思い買ってみた、べにふうきのお茶。



私はどうやら疲れからきた風邪だったらしく、飲む前に鼻水が止まりました。

でも美味しそうなので飲んでみます(笑)。

効くらしいですよ、
花粉症の方にはとてもおすすめ！

あと、花粉症にはレンコンもいいみたいです(о´∀`о)

猫まつりへ行く

今日はにゃんにゃんにゃんの日。
わが家にとって、特別な日。

それはさておき、昨日は友人たちと尾道猫まつりへ行ってきました。



朝早くから２００人程が集まり、なんと取材も入るという大イベント！！

集団行動の苦手な私たちは話もそこそこに、とっととスタンプラリーへ向かう(笑)。

の前に、おやつとやまねこのプリン～



ネコのテパン工場でカンパーニュ～



とても小さなパン屋さん。
前回行ったときに、佇まいと味にひとめぼれ！



一人がギリギリ入れるくらいのスペース。
あとの人は外の丸椅子でゆるりと待つ。



第一猫さん発見～



出てくる、出てくる。





兄弟たちかな。



こうめちゃん。



福猫石にもたくさん出会う。







あなごのねどこでひと休み。



からの、ネコ、ねこ、猫～











仲良しなふたり！



たくさん癒され、たくさん笑った１日。
どうもありがとう(*´∀｀*)

バルセロナへ行く1

フランクフルトを経由してバルセロナへ♪



なんと今回の旅は、広島からフランクフルトまで往復二人分の航空券をマイルでまかなえた、まるでご褒美のような旅。

日頃の努力がようやく実を結ぶ。

まずは市場に行ったりチュロスを食べたり、街をプラプラと散策。









突然現れるピカソの壁画。



美味しそう～♪



全てが新鮮！



キレイなステンドグラス。



グエル邸の屋上。



洒落たお店で、夜ごはん。



日本から予約をしていたので、スムーズにお店の中へ。
あっという間にお店は満席に。



目で楽しめて、味もサイコー♪





うまく言葉が通じず、びっくりするものも出てきたけど、それも旅ならでは！



二人ともスペイン語はさっぱり、英語もボチボチなのだけど、度胸だけはあるんです(笑)。



旅はまだまだ続きます(*´∀｀)。

旅の醍醐味

昨日の最終便で広島に帰り、お昼にはいつものヨガクラス。

時差ぼけなんて、なんのその！

ヨガでほぐれて、心も身体もすっきりと。



昨日までドイツにいたなんて信じられない。
余韻に浸るまもなく、あっという間に日常に戻ってる(笑)。

まずは、THE 日本の景色にしばし見とれる。



視野が広がることは、旅の醍醐味。

世界の広さを知り、いろんなことを知る。
そして、いつもの日常の大切さも知る。

きっとまた何かが変わる、そんな気がするよ。

(*´∀｀)♪

いい写真いっぱい撮れてます。
またゆっくりと。

バルセロナネコ歩く

バルセロナに来ています！
旅日記は帰ってゆっくり書くとして、まずはネコ歩く～

ガウディがデザインしたグエル公園をプラプラしていたときのこと。

どこからか、にゃ～にゃ～と声がする。

はて？？どこ？



キョロキョロしていたら、あっという間に近づいてきた！



とても人懐っこいネコさん！



はじめまして～



まさか、日本語が通じるのか(笑)？！



ついてこいよの合図。



もちろん、行きます。



ゆるりとくつろぐ。



どこから見ても完璧な美ネコさん！



次はどこへ？



と思いきや～



もしやその顔は？？



日本でも外ではあまり見ることのない爪とぎ！



わ～お、野性味あふれる美ネコさん。



こんなところで出会えるなんて！



帰りがけにも茶ネコさん。



毛繕いに忙しそうで、全く目が合いません(笑)。



とてもステキな街！



旅日記は帰ってからゆっくりと。



ではでは、次回ネコ歩くもお楽しみに！