寺子屋

昨日は、寺子屋でのヨガ。
ここからインストラクターを始めたので、私にとって一番歴史のあるクラス。

そんな寺子屋を庭側から撮ってみた！



中から見ると、こんな感じ。



自然が豊かな日本庭園。
いろんなことを教えてくれる。

何かを感じて、
何かに気付いて、
すっきりしたりとか、
リラックスしたりとか。

始まる前に受付に座っていると、中から聞こえてくる生徒さんたちの声。
最初は知らない人同士だったのに、今ではやんややんやと楽しそう！

これこそ、寺子屋の姿じゃな、と一人でにんまり(*´∀｀)

いつもありがとうございます！



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姿勢と呼吸

先日のsorayoga小町♡
最近は、模様替えが私たちのブーム。
生徒さんたちの、「あれ、何か違う」という反応を喜ぶ私たち 笑。



先月は、こんな感じ。



さてさて、お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

いつも姿勢と呼吸から丁寧に始めるsorayoga。

力を入れるところと緩めるところのバランス。
はたして、自分が今どんな呼吸をしているのか。

根っこは安定している？
肩のあたりが力みすぎてない？

自分の中心軸を感じること。
身体に呼吸を通していくこと。

それはそれは、とても心地が良くて。
それはそれは、日常につながっていくもの。

どんなに難しくかっこ良く見えるポーズをしていたとしても、中で呼吸が詰まっていたり、どこかの痛みを我慢していたり、はたしてそれはどうなのか。

信号待ちしているときだって、
歩いているときだって、
友達とお茶をしているときだって、
カープを応援しているときだって、

ちょっとした意識で身体は変わります。

「姿勢を正して深く呼吸をすること」
これは、禅の世界でも通ずる話。

だから、明日も明後日も姿勢と呼吸から丁寧に始めるsorayoga。

いつかね、ヨガが歯磨きのような日常になればいいなと。

そんなことを、思う日々♡

先日の夏至の夕焼け。
なんともキレイで、しばし見とれました。



さてさて、次回のsorayoga小町は７月２１日(土)、sorayoga西原は６月２５日(月)を予定しています。

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小さな小さな積み重ね

あんなに小さかったにんじんが、



こんなに大きくなりました！

日々の小さな小さな変化は、やがて大きな大きな変化をもたらします。



だから、心配しないで。

私の、
あなたの、
日々の小さな小さな積み重ね。

外からは見えなくても、
実感がなくても、
時に不安になったとしても、

私も、
あなたも、
すでに変化を始めてる。



焦らなくても、
きっといろんなことは、
大丈夫。

人に何か言われたって、気にしない。
ひとりでも味方がいれば大丈夫。

道を間違えていたとしたら、
新しい道を探せばいい。
回り道だって無駄じゃない。

手をぬくことだって必要。
スピードをゆるめることだって。

育つその姿はひとつじゃない。
正解なんて、どこにもない。

笑ったり、
泣いたり、
喜んだり、
怒ったり、

そんな、日常が大切。
日々の小さな小さな積み重ね。
そんなことをふと想う日。



さてさて、昨日は姉と二人で実家へ。
家族でランチ。
父の日のプレゼントを父に。
嬉しそうな父と、そんな父を見て嬉しそうな母。

こちら、私が最近ハマっている地面や壁と同化するネコさん。

やっぱり、日常が大切だニャ。
とネコさんも言うてます。

いや、
これは半分寝てる 笑？



お返しには、こんなにたくさんの野菜。

ズッキーニなんて、ふくらはぎくらいあります 笑。

ありがとうの気持ちでいっぱい！



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出雲大社へ行く

先日のこと。

出雲大社で開催された奉納ヨガに参加してきました！

偶然見つけた、その企画。

すぐにmakoに連絡。

そして、宿を手配。

７０人くらいいたかな、



ヨガのお勉強を少し、そしてお参り、奉納ヨガ。



じめじめとした暑い日だったのだけど、出雲大社には心地よい風が吹いていて、涼しさを感じるほど。

背筋がピンと伸びる、そんな１日。



溢れてくる「ありがとう」の想い。
そっと、手を合わす。

人も自然の一部だね、

そんなことを感じる。

経験は、かけがえのないもの。

見た目には何も変わらなくても、自分の中で小さな何かが動き出す。

うまく言葉では言い表せなくても、そのとき感じたモノやコトは、息づき始める。



温泉に入ってお蕎麦を食べて、至福のとき。



次の日も、出雲大社を散策。

稲佐の浜へと歩く私。



出雲大社へと歩くmako。



さぁ、充電満タン！
パワーアップしたsorayoga(*´∀｀)

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