sorayogaのこと。日々のこと。

makoとasamiの気ままなブログ。ヨガ、猫、そして日々の暮らしのこと。ヨガが歯磨きのように日常になる日を夢見てます♪

2019お仕事初め

2019-01-09 19:44:00 | 日記
1月7日(月)が今年のお仕事初め。
ぐうたら生活から(笑)、あっという間に日常へ。

大人になればなるほど、生きざまが顔に出ると言う。

この歯車だって最初はピカピカのつるんとした姿だったろうに、今では時を経ていい味に。



新しいものだけが素晴らしい訳ではないよ。

いろんなコトを経て、

私は、
あなたは、

これからどんな花を咲かすのだろう。



2019年お初のネコさんは、このお方。

カメラ目線がさすがじゃね~♡



今年も私らしくがんばります。

どうぞ宜しくお願いいたします♡



さてさて、
次回のsorayoga小町は、
1月19日(土)30日(水)
を予定しています。

次回のsorayoga西原は、
1月15日(火)21日(月)28日(月)
を予定しています。

次回のsorayoga上安は、
1月18日(金)25日(金)
を予定しています。

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いつもありがとうございます♡

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あけましておめでとうございます

2019-01-05 19:00:00 | 日記
あけましておめでとうございます!
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。



お正月は、「他人から役に立たない人間になってください、ぽんこつに戻るときです。」と、しいたけ占いに書いてあったから(笑)、のんびりダラダラと過ごしておりました。

しいたけ占い

ヨガのクラス始めは、7日(月)にsorayoga西原と高齢者施設の椅子ヨガへ。

温かいご縁をいただき、1月18日から新しい場所で新しいクラスも始まります。





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年末にはmakoとふたり乾杯。



年末にも、
新年にも、

同じコトを思う。

大切な人たちがみんな元気で過ごせますように。

新しい年が、健やかで軽やかで、穏やかな1年となりますように。

さぁ、2019年が始まりましたよ~♡



次回のsorayoga小町は、
1月19日(土)30日(水)
を予定しています。

次回のsorayoga西原は、
1月7日(月)15日(火)21日(月)28日(月)
を予定しています。

次回のsorayoga上安は、
1月18日(金)25日(金)
を予定しています。

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ココロとカラダの大掃除

2018-12-27 12:17:00 | 日記
年末になると気になる大掃除。

クリスマスくらいまでは明日からがんばります、と言い続けていたけれど、そろそろ本気でやらなければいけません 笑。

毎年のことながら、毎日少しずつやっていたら良かったなと、反省ひとしお。
気になりだしたらいろんなところが気になってくる。

窓を開けて風通しを良くしたら、
ほこりやチリを掃き掃除。
雑巾をしぼったら、小学生の頃をふと思い出す。
ブラシを使ってごしごしとこすってみたり。
最近は重曹やクエン酸をフル活用。

キレイになると、新しい風が通り始める。



ココロとカラダも同じです。
大掃除を始めましょう。
ゆるめてほぐしていくと、いろんなものが流れていく。

めぐりのよいココロとカラダで感じる呼吸は、とても心地よいもの。

ガッチガチのまんまじゃ、新しいアイデアも浮かびません。

おうちもココロもカラダもね、
軽やかに、そして穏やかに、

心地よく新しい年を迎えたいものだなと(*´∀`)。

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お久しぶりです

2018-12-18 19:04:00 | 日記
気が付いたら、前のブログ投稿から1ヶ月が経っていた!

スマホやパソコンは目が疲れる~とか、
肩がこる~とか、
めんどくさ~いとか
なんやこんや言い訳をしていたら、
あっという間に月日は流れていた 笑。

だけど、◯◯しなければいけないとか、◯◯すべきと言うルールは自分で作っていることが案外多くて、周りを見渡すと強制している人は誰もいなかったりする。

ときにサボってみたり、
だれかに甘えてみたり、
人の評価なんて気にしないって思ってみたら、

なんて心地よいのだろう!

全てに全力を注いでいると、どこかで息切れしてしまう。

ときに自分の内側を静かに見つめてみる。

力を入れるところと、
力を緩めるところ。

頑張りどきと、
休むとき。

陽と、
陰。

太陽と、
月。

昼と、
夜。

男と、
女。

などなどなど。。。

今の私は、どんな感じだろう??

いつでも大切なのは、
バランス、
バランス。

どちらも必要なもの。
どちらかひとつじゃ成り立たない。

息切れしたときには、ガソリン補給も必要だよ、

とネコさんも言ってます。

にゃ~



と言う、長い長い言い訳でした、ハイ 笑。

さてさて、待ちに待った陰ヨガ指導者養成講座 経絡シリーズの修了証が届きました!

来年からは少しずつ、陰ヨガクラスを始めます。

いましばらくお待ちを~



今日は、Gallery Cafe 月~yue~さんで月一回の椅子ヨガでした♡
いつもありがとうございます。

次回は1月15日(火)を予定しています。
詳しくは、Gallery Cafe 月~yue~さんのホームページをご覧くださいね。



明日は、いつものフィットネスでのクラスのあとに、今年最後のsorayogaです。

ご予約いただきましたみなさま、ありがとうございます!

冬の夜は寒さが予想されます。
冷たい空気は下へと集まります。
寒がりの方は、最後のシャバアーサナで温めたカラダが冷えないように、暖かいレッグウォーマーや靴下を、お持ちください。

窓からはキレイなイルミネーションが♡

いつもありがとうございます♡

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新しい風が吹く

2018-11-17 13:25:00 | 日記
ここ何日かどうしようかなと迷っていたことを決断した途端に、新しい風が吹き始めました。



それを考えたときに、

周りを優先しすぎたり、
未来を心配しすぎたり、
いつのまにか損得を考えていたり、
想像が先走っていたり、

だけど答えはいつもシンプルで、
最初から自分の中にあって、

なんだ、気持ちはとっくに決まってたんじゃん、

そんな思い。

話を聞いてくれたり、
ヒントをくれたり、
助け船を出してくれたり、

周りを見渡してみると、
暖かい人たちが側にいた。

そう、人は一人じゃないんです。

迷ったときには、

静かに座ってみよう。
呼吸を感じてみよう。

そして一人で答えが出せなかったら、
誰かに話してみよう。

自分が大切にしたいモノ。
自分が大切にしたいコト。

ザワザワと騒がしいところにいつもいると、自分の本当の気持ちが見えなくなる。

なんだか、良かったな、
起こることには、全て意味があるんだなと♡

いつもありがとうございます!



さてさて、次回のsorayoga小町は、
11月21日(水)
12月1日(土)
を予定しています。

陰ヨガクラスも、ただいま日程など調整中。
今しばらくお待ちくださいね。

次回のsorayoga西原は、
11月19日(月)26日(月)
を予定しています。

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