大みそか

今日は大みそか～♪

朝から、買い物に行ったり、仕込みをしたり、掃除をしたり、年賀状を書いたりと大忙し！

もしかするといろんなことを早めにやっておけば、大みそかにゆっくりできるのかも知れませんが、そうもいかない性分で(笑)

なんだかバタバタとせわしい大みそか♪
だけど、それもなかなか楽しいものなのです(o^∀^o)



さてさて、明日からは新しい年が始まります。

どんな１年になることやら♪

ドキドキとワクワクがてんこもり！



今年もたくさんのみなさまに来て頂き、
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当に、ありがとうございます！

2015年もひとつひとつのご縁を大切に、
よりみなさまに楽しんで頂ける様、
makoとasami力を合わせ、進んで参ります。

どうぞ、よろしくお願い致します！



新しい年がみなさまにとって、健康で幸せな一年となりますように♪

良いお年をお過ごしくださいね(*´∀｀*)/

2014年最後の

今日は2014年最後のsorayogaミーティング♪



いつものカレー屋さんはお休みだったので、これまた違うカレー屋さんへ。

いつものカレーも大好きだけど、今日のカレーも家庭的な煮込んだ味がしてお肉もトロトロ！
美味しかった～(*´∀｀*)/



お休みだったことを、しょんぼり運が悪いと捉えるか、新しいお店が見付かってラッキーと捉えるかは、いつも自分次第なのだから♪

そして、カレーの後にはギャラリーSORAへ。





今日もステキな絵画が飾られています。
やっぱり大好きだな～この空間！
心地の良い音楽を聴きながら至福のひととき♪



さてさて、私からmakoへ今年の感謝の気持ちを込めて、歌舞伎パックを贈ります。
めでたい寿バージョン！
今度は写真もしっかりと納めましたよ(笑)



sorayogaは彼女の力なく、成り立ちません。
何かを思い付いたときや困ったときにmakoに相談すると、そっと背中を押してくれたり、止めてくれたり、助けてくれたりしてくれます。
実は、sorayoga名刺もmakoが作成♪
本当にありがたい、心強い存在です(o^∀^o)！

ヨガ以外のときにも、とてもとても大切な相棒
長年のヨガ&ビール友が相棒でいてくれて、本当に幸せだ～

いつもたくさんありがとね！

さてさて最後は、今日なぜかギャラリーSORAに飾られていたポスター



うんうん、これもステキ、
広島人にはたまらない一枚♪

sorayoga、2015年もマイペースに進んで参ります。
どうぞ、よろしくお願い致します！

ドライマンゴーが！？

友人から昨日聞いたウワサ！

なんとドライマンゴーを一晩ヨーグルトに漬け込むと、朝にはドライマンゴーからふっくらマンゴーに変わっているとの事！！

父がタイに単身赴任をしていたときに、マンゴーの美味しさに目覚めた私。
これは試すしかないよ～
ってなわけで、早速買いました。

無漂白で無着色なステキなマンゴー♪
早速仕込みをします。
ヨーグルトの奥にも埋め込み、完成です。

フムフム。
あとは朝を待つだけ(-.-)Zzz・・・・

そして、今朝のこと！
写真では伝わりにくいですが、粉を吹いてたマンゴーが、ツヤが出てしっとりふっくらマンゴーに♪

とても美味しく頂きました。
気になるかたは、ぜひお試しあれ～

そんな友人たちと、昨晩気付けば、毎年恒例のプレゼント交換に♪


私からはジンシャーシロップと、動物や歌舞伎役者に変身できるお顔のパックを。

↑これ写真を撮るのを忘れたのですが、お肌にもとってもいいパックなんです。
そしてなにより、笑える！！

誰かのことを想いながら、丁寧に贈り物を選ぶ時間って幸せだな～と思います。
たまにのことだから、もらった時の喜びもひとしお♪
なんだか、気持ちもほっこりと(*´∀｀*)/

今年もあたたかい気持ちで、年が越せそうです♪

おせち

おせちの写真を見ては、悩む(-_-;)

そして、悩む(-_-;)！！

今年は珍しく自分の家で年を越すので、
作ってみたいような、めんどくさいような。
とは言ってもこんな豪華なの無理だし～(T^T)
重箱なんて持ってないし。。。

というわけで、じゃ～ん！！

お気に入りの大皿に出来る範囲で作った物を(買ってきた物の力もたっぷりと借りながら)
それらしく盛り付けてみることに決定！！
お気に入りのお皿だとテンションも上がります

おせちに限らずに色々な物事は、人から評価されるためにやるわけではないのです。
世の中はきっと思っている以上に、ずっとシンプルに出来ているんです。

だから、もっとシンプルに、自分がやりたいようにやる！

ってなわけでまずは、自分がどうしたら心地よいか「自分の内側の声をきく」ことが一番！
↑あれ？このフレーズつい最近聞いたような。。。

まずはお皿選びから～



さあ、楽しくなってきましたよ♪

そして、父の畑では美味しい野菜を収穫♪

母の煮しめや豚肉の牛蒡巻きは美味しいから、明日作り方を聞いてみよう(*´∀｀*)/

骨盤にきく

寒い日が続いていますが、
冷えやむくみを感じていませんか？

冷えているから温めて、むくみがあるから脚をマッサージして、という応急処置ではなかなか治らなかった方も多いハズ！

もちろん、私もあったかグッズが大好きでいつも愛用していますが、それでも効かない場合に目を向けてほしいのが、実は骨盤なんです。

骨盤の中が混雑してくると、脚から戻ってくる静脈やリンパの流れが滞り、下半身の冷えやむくみが起こります。
気付かない間に、骨盤が交通渋滞を起こしているのかも(T^T)

そこで、骨盤のかたさやコリを感じたときには、「骨盤にきく」ことがおすすめです♪

普段はなかなか意識が向かずに、忘れられている骨盤ですが、実はチューリップのような形をしています。

気温や湿度、季節の変化や体内のリズム、環境の変化などに応じて動く花びらのように、常に動いています。

この話を聞くと、なんだか骨盤がとっても可愛らしいものに感じられてきませんか？

骨盤からは、その人の体力や意欲も正直に現れると言われています。

お尻だって骨盤だって息をしているんだから、もっと興味を持ってあげましょう！
そして、ヨガや呼吸でもっとゆるゆるゆるめてあげましょう(*´∀｀*)/

そうそう、こんな本もありますよ♪
気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門。
ちょっとマニアックかもしれませんが～

ちなみに、次回sorayogaは1月17日(土)です。
骨盤をゆるめたい人はぜひに～♪

まさかの

まさかのクリスマスの体調不良！
2014年は病気になることもなく、ぴんぴんしていたのに、この日だけはやめてほしかった～というこの日に当たりました(T^T)

2014年最後の毒だしだから仕方ないかぁと、
たまっている疲れを2015年に持ち越さずに済んで良かったね、と言い聞かせながら、のんびり過ごしています。

ただ単に昨日食べ過ぎたという説もあるし、
美味しく食べた後だったし、
お腹の調子は１日でほぼ治ったし、
昔より回復力はだいぶ早いし、
悪いなかでも運がいいよと思うこともたくさん

さてさて、こんな日はホッとひといき♪
母からクリスマスにもらった猫タンブラーで
お茶でも、飲みますか～

大好きな姉と大好きな友人とのおそろいです。
保温機能がついているので、とても温かい♪

実は今日は母とのヨガクラスの予定だったのですが、急遽キャンセル！
楽しみにしていたのに、ごめんね～

私、月３回母とプライベートレッスンをしています。

お月謝を頂いての本気のレッスン。

ゆるゆるが好きな母へ向けて、ゆっくりと進めながら、筋肉を鍛えるポーズも取り入れつつ、呼吸法をたっぷりと。
そしてセサミオイルのハンドマッサージ♪

母とのヨガについては、また次の機会にじっくりと書きますね。

プライベートレッスンについても、興味のあるかたはお気軽にお問い合わせください♪

さてさて、今日はケーキも食べれそうだし、ごはんを普通に食べれるって幸せ～(*´∀｀*)/

あたりまえの日常に、感謝です！

ありがとう！


そして、明日はヨガクラスが2本入ってます。
早く寝なければ(-.-)Zzz・・・・

一足先に

友人からクリスマスカードが届きました♪

モデルのとらおくんとたまおくんがとても可愛らしいので、みなさんにもお披露目です！

明日はクリスマスイブ☆

楽しい１日をお過ごしください～♪

月のおはなしパート1

今日は「新月」、種まきの日(*´∀｀*)/
気持ちをリセットし、
新たにスタートする気持ちが芽生える日♪

特に、冬至であり新月でもある今年の12月22日は、19年に一度の特別な日なのです。

「新月」の時期は願い事をしたり、仕事の新しいプロジェクトや趣味の習い事などをはじめるのに、適していると言われています。

地球から見て月が太陽と重なれば、何も見えない「新月」。

月が満ち欠けする周期は29日半。

地球の70パーセントが海であるように、私たちの身体も約70パーセントが水分でできていて、月の引力は、潮の満ち引きのように人間の身体にも、影響を及ぼしていると言われています。


そして、月のリズムは、女性のキレイの源！

月の満ち欠けは、骨盤の開閉や月経周期に大きく関係していて、実は向いているお肌のお手入れ方法なども変わってきます。

とってもとっても興味深い、月のおはなし。
味方に付けると良いことがたくさんあります♪

この続きは「月のおはなしパート2」で！

ちなみに、sorayogaでは月の礼拝行ってます。

女性的なゆったりとした、しなやかな動き。
骨盤を整えたり、全身を温めたり、めぐりを良くするポーズがたくさん含まれています。
続けていると、自然と心と身体が一体化するという効果もあるんです♪

次回、月の礼拝を行うクラスは
1月17日(土)15:20-16:50 SORAヨガ にて。



ご希望が多ければ、水曜日の夜にも～

興味のあるかたは、ぜひお問い合わせくださいね！

お誕生日

今日は、大切な友人のお誕生日♪

彼女との出会いは、約20年前

あの頃はまだ学生だった私たち

もうひとりの友人と３人で、
笑ったり、泣いたり、はしゃいだり、
そして朝まで飲み明かしたり

時がたち、
大人になった今でも
変わらずに語り合えることが
幸せでたまりません♪

あなたの存在に、
いつも癒され励まされているよ！

ありがとう、
そしてお誕生日おめでとう(o^∀^o)

褒め合う♪

久しぶりの友人と楽しいひととき♪

気が付くと私たち、美味しい料理とワインを片手にお互いを褒め合う、褒め合う、そして褒めあう～(*´∀｀*)/

出会いは私が花嫁で、ウェディングプランナーさんとメイクさん。
不思議な縁で、１年に何度か集まります。

それぞれ違う分野で輝くふたり！

今日もたくさんのパワーをもらいました。

さてさて何が言いたいのかというと、
褒め合うって素敵だな、ということ。

みんなそれぞれの場所で頑張ってるから、
認めあい、讃えあい、褒め合う♪

自然と笑顔がこぼれて、明日からまた頑張ろうという力になります。

そう！
私褒められて伸びる子なんです！！

まずは、頑張ってる自分を褒めることから始めましょう。

次にとなりにいる大切な人や猫ちゃんを褒めてみましょう。

毛並みがきれいだね、とか
可愛いお顔してるね、とか
しっぽが長くてきれいだね、とか
お返事出来たね、とか

↑
気が付くとこれは完全に猫ちゃん向けですね (笑)

そのうち、良いところに自然と目が向く褒め上手さんになれます。

makoとasamiもお互いによく褒め合います♪

褒められると、自然と笑顔がこぼれます。

そして、そこから生まれる笑顔の連鎖～

褒め合うって素敵です(*´∀｀*)/