ランチヨガ

お昼の休憩時間に、ランチをしてメーク直しをするだけじゃ、もったいないぞ♪

今、オフィスでお昼の時間にサクッと出来るランチヨガが流行中～

オフィスだけでなく、家事や子育てに奮闘するママたちにもおすすめなランチヨガ。
ヨガしたあとに、ランチでひといき。

忙しすぎて意識は常に外へと向かいがち。
いろんな荷物をひとまず降ろしたら、１日３０分でも良いので、自分自身の内側を見つめる時間を作りましょう！

ボディの引き締めから、肩こり＆むくみ解消、仕事の効率UP、美肌キープまで、続けることで女子に嬉しい効果が盛りだくさん(*´∀｀*)/

椅子があれば着替えなくても気軽に出来るイスヨガ。

床がカーペットであればバスタオルをひいて座位のポーズを中心にサクッとヨガ。

ヨガマットがあれば床がフローリングだってヨガ出来ます。
ヨガマットがあるとこれまた広がるアーサナ(ポーズ)の種類。

最初と最後にはゆったりとした呼吸。

終わったあとの心と身体のスッキリ感がたまりません♪

興味のある方はmako & asamiまで、ぜひお気軽にお問い合わせください。

sorayoga222@yahoo.co.jp



さてさてsorayogaのお知らせも♪
8月22日(土)9月26日(土)を予定しています。

9月の平日クラスについては、決まり次第お知らせします。
いましばらく、お待ちくださいね。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。



HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
運動量☆☆



ご予約お待ちしております！



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

8月17日(月)9月7日(月)9月14日(月)にはpanasonic椅子ヨガもあります♪

冷たいものばかり欲しくなる夏こそ、冷えには要注意！
簡単な動きなのに、身体の芯からポカポカ～
終わったあとにはなんだかスッキリと♪
老若男女、み～んな楽しめます。



こちらは無料です。
ご予約は、パナソニックリビングショウルームまで。
082-247-5766

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね～