お昼の休憩時間に、ランチをしてメーク直しをするだけじゃ、もったいないぞ♪
今、オフィスでお昼の時間にサクッと出来るランチヨガが流行中~
オフィスだけでなく、家事や子育てに奮闘するママたちにもおすすめなランチヨガ。
ヨガしたあとに、ランチでひといき。
忙しすぎて意識は常に外へと向かいがち。
いろんな荷物をひとまず降ろしたら、1日30分でも良いので、自分自身の内側を見つめる時間を作りましょう!
ボディの引き締めから、肩こり&むくみ解消、仕事の効率UP、美肌キープまで、続けることで女子に嬉しい効果が盛りだくさん(*´∀`*)/
椅子があれば着替えなくても気軽に出来るイスヨガ。
床がカーペットであればバスタオルをひいて座位のポーズを中心にサクッとヨガ。
ヨガマットがあれば床がフローリングだってヨガ出来ます。
ヨガマットがあるとこれまた広がるアーサナ(ポーズ)の種類。
最初と最後にはゆったりとした呼吸。
終わったあとの心と身体のスッキリ感がたまりません♪
興味のある方はmako & asamiまで、ぜひお気軽にお問い合わせください。
sorayoga222@yahoo.co.jp
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/e7/cee58bb60d11c624a9607425d66cbba9.jpg)
さてさてsorayogaのお知らせも♪
8月22日(土)9月26日(土)を予定しています。
9月の平日クラスについては、決まり次第お知らせします。
いましばらく、お待ちくださいね。
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/22/9ac5e12153d8abd0a8f24748f608fed4.jpg)
HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか?
運動量☆
SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか?
運動量☆☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/c1/9095e9eb9d3c1ddd6136d77208d8370c.jpg)
ご予約お待ちしております!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/58/b7223fab90b902045cbd7b33cba7dc1c.jpg)
sorayoga222@yahoo.co.jp
mako & asami
8月17日(月)9月7日(月)9月14日(月)にはpanasonic椅子ヨガもあります♪
冷たいものばかり欲しくなる夏こそ、冷えには要注意!
簡単な動きなのに、身体の芯からポカポカ~
終わったあとにはなんだかスッキリと♪
老若男女、み~んな楽しめます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/c2/ee0e85af0463b6cf118dc0c01162362b.jpg)
こちらは無料です。
ご予約は、パナソニックリビングショウルームまで。
082-247-5766
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね~
今、オフィスでお昼の時間にサクッと出来るランチヨガが流行中~
オフィスだけでなく、家事や子育てに奮闘するママたちにもおすすめなランチヨガ。
ヨガしたあとに、ランチでひといき。
忙しすぎて意識は常に外へと向かいがち。
いろんな荷物をひとまず降ろしたら、1日30分でも良いので、自分自身の内側を見つめる時間を作りましょう!
ボディの引き締めから、肩こり&むくみ解消、仕事の効率UP、美肌キープまで、続けることで女子に嬉しい効果が盛りだくさん(*´∀`*)/
椅子があれば着替えなくても気軽に出来るイスヨガ。
床がカーペットであればバスタオルをひいて座位のポーズを中心にサクッとヨガ。
ヨガマットがあれば床がフローリングだってヨガ出来ます。
ヨガマットがあるとこれまた広がるアーサナ(ポーズ)の種類。
最初と最後にはゆったりとした呼吸。
終わったあとの心と身体のスッキリ感がたまりません♪
興味のある方はmako & asamiまで、ぜひお気軽にお問い合わせください。
sorayoga222@yahoo.co.jp
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/e7/cee58bb60d11c624a9607425d66cbba9.jpg)
さてさてsorayogaのお知らせも♪
8月22日(土)9月26日(土)を予定しています。
9月の平日クラスについては、決まり次第お知らせします。
いましばらく、お待ちくださいね。
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。
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HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか?
運動量☆
SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか?
運動量☆☆
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ご予約お待ちしております!
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mako & asami
8月17日(月)9月7日(月)9月14日(月)にはpanasonic椅子ヨガもあります♪
冷たいものばかり欲しくなる夏こそ、冷えには要注意!
簡単な動きなのに、身体の芯からポカポカ~
終わったあとにはなんだかスッキリと♪
老若男女、み~んな楽しめます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/c2/ee0e85af0463b6cf118dc0c01162362b.jpg)
こちらは無料です。
ご予約は、パナソニックリビングショウルームまで。
082-247-5766
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね~
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