ゆるむと言うこと

明日は母とヨガの日。
月謝を頂いての、本気の６０分。
今回は陰ヨガをやりたい母に向けてのシークエンスを作成。
左側になんやかんやと書いてることは秘密。
てか、食べこぼしが付いとるやないか～(笑)。



気が付いたら４年が過ぎているのかな。
気持ちがしんどい時期があった母へ、ヨガをやってみないと誘ってから、月に３回程度。
休むことなく続けてきた！

４年前とは全く違う母。
ここ最近はいい意味で、自分の人生を生きるようになったなと感じる。
そして、ちょい悪になってきた(笑)。
ヨガだけではないだろうけれど、ヨガの力があることをいつも身近で感じさせてくれる。

完璧を求める必要がなくて、他人と比べたり遠慮したりする必要もなく、ありのままの自分でいいんだと言うことを知ると、心と身体は自然とゆるむ。
心と身体がゆるんでくると土台が安定して、呼吸が全身をめぐりだす。
呼吸がめぐると、血液やリンパの流れも良くなり、上半身に心地よいスペースが出来てくる。

あなたのヨガ、あなたの人生。
みんなもっと自由でいいんだよ～
私がいつもクラスの前に伝えること。

話すの相変わらず下手だからね～
途中で何言ってるか分からなくなって、えへへって笑ってごまかすこともしばしば(笑)。

そんな私が今日も一番ゆるんでる。

今日もありがとうございます！