sorayogaのこと。日々のこと。

makoとasamiの気ままなブログ。ヨガ、猫、そして日々の暮らしのこと。ヨガが歯磨きのように日常になる日を夢見てます♪

ゆるむと言うこと

2016-12-22 20:56:00 | ヨガ
明日は母とヨガの日。
月謝を頂いての、本気の60分。
今回は陰ヨガをやりたい母に向けてのシークエンスを作成。
左側になんやかんやと書いてることは秘密。
てか、食べこぼしが付いとるやないか~(笑)。



気が付いたら4年が過ぎているのかな。
気持ちがしんどい時期があった母へ、ヨガをやってみないと誘ってから、月に3回程度。
休むことなく続けてきた!

4年前とは全く違う母。
ここ最近はいい意味で、自分の人生を生きるようになったなと感じる。
そして、ちょい悪になってきた(笑)。
ヨガだけではないだろうけれど、ヨガの力があることをいつも身近で感じさせてくれる。

完璧を求める必要がなくて、他人と比べたり遠慮したりする必要もなく、ありのままの自分でいいんだと言うことを知ると、心と身体は自然とゆるむ。
心と身体がゆるんでくると土台が安定して、呼吸が全身をめぐりだす。
呼吸がめぐると、血液やリンパの流れも良くなり、上半身に心地よいスペースが出来てくる。

あなたのヨガ、あなたの人生。
みんなもっと自由でいいんだよ~
私がいつもクラスの前に伝えること。

話すの相変わらず下手だからね~
途中で何言ってるか分からなくなって、えへへって笑ってごまかすこともしばしば(笑)。

そんな私が今日も一番ゆるんでる。

今日もありがとうございます!



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