最終日の朝

あっという間にやって来ました、最終日の朝～



「マインドフルネス」
昨日習った中で一番印象に残っている言葉。

私は今ここにいる。
誰かに行かされたわけではなく、
自分の意思で選び自分の足で福岡に来て、
今、タイヨガマッサージを学んでいる。

過去を悔やむのでもなく、
未来を思い悩むのでもなく、
今、一杯のコーヒーを飲んでいる。
意識が100%今に向かっていて、
今コーヒーを飲んでいる私を、感じている。

ついつい何かをしながら何かをしたり、
過去や未来を思い悩んでしまうけど、
大切なのは今、このとき、感じること。

今私は、自分で歩くことができて、
見ることができて、食べることができる。
音が聞こえて、匂いを感じて、
想いを話すことができる。

当たり前のように朝目が覚めて、
いつもと何も変わらない日常を
過ごすことができる、
それらは実はとても幸せなこと。

昨日はマッサージやヨガもたっぷりと。
鍼灸師で解剖学の先生には
第２の心臓と言われるふくらはぎを
褒められました♪

筋膜が身体全体へ
全身タイツのように張り巡らされている、
という話も面白かった～

脳と脊髄の関係を、
社長と副社長の関係に例える話も♪

さぁ、今日は最終日。
今に集中して楽しみます！