今日は、午後から天気が回復してきたので、
よしっ
今日は歩くぞ
と思い、わざわざ遠くのスーパーへ買い物に出掛けました…
５．５キロ分の買い物をして、往復５．５キロ歩きました
おかげで、びっしょり汗をかいていい運動になりました
世間では、ビリーズ何とやらがブームになっていますが、
（旦那が友人から借りてうちにもありますが…
）私は、オリジナルのブートキャンプで、体脂肪を３％
落としました…
オリジナルといっても、夜のジョギングや昼間のウォーキング
＋αぐらいですが…
健康維持のために、これからも運動を続けていきたい
と思います
＜今日の晩ごはん＞
肉巻き①～しめじを巻いて、塩こしょうで味付け～肉巻き②～いんげんを巻いて、みりん醤油で味付け～きんぴらごぼうしらすをたっぷりのせた冷奴白菜の味噌汁ごはんりんごヨーグルト
