オリジナルブートキャンプ…？！

今日は、午後から天気が回復してきたので、
よしっ今日は歩くぞと思い、わざわざ
遠くのスーパーへ買い物に出掛けました…

５．５キロ分の買い物をして、往復５．５キロ歩きました

おかげで、びっしょり汗をかいていい運動になりました

世間では、ビリーズ何とやらがブームになっていますが、
（旦那が友人から借りてうちにもありますが…）
私は、オリジナルのブートキャンプで、体脂肪を３％
落としました…

オリジナルといっても、夜のジョギングや昼間のウォーキング
＋αぐらいですが…

健康維持のために、これからも運動を続けていきたい
と思います


＜今日の晩ごはん＞
肉巻き①～しめじを巻いて、塩こしょうで味付け～
肉巻き②～いんげんを巻いて、みりん醤油で味付け～
きんぴらごぼう
しらすをたっぷりのせた冷奴
白菜の味噌汁
ごはん
りんごヨーグルト

熟睡中…

今日は、朝から快晴かと思っていたら、
突然ザーッと雨が降ってきたりと、
不安定な天気ですね…

７月も残りわずかとなりましたが、今年はそれほど
暑くないなと思っていたら…
隣でしーすけがひっくり返ってのびていたので、
慌ててクーラーを入れました…＞＜

散歩中のメルシーは、新たな遊び場（チェストの引き出しの中）
を発見して、暑さなんてそっちのけで夢中になって
遊んでいます…


昨日…
そんなメルシーの寝顔（寝姿？）の撮影に初めて成功しました





メルシーは神経質で、そっと覗いてもいつもすぐに
起きてしまうので、実は撮影だけでなく、寝顔を
じっくり見るのもほぼ初めてだったりします…

暖かくなってからは、ケージを窓際に置いているので、
時折窓から入ってくる風が心地よくて熟睡できたのかな…

でも、やっぱりこの後すぐに起きてしまいました…