鶏もも肉と万願寺とうがらしのローズマリー炒め、アオサのパスタ、レタスとブロッコリースプラウトのサラダ
鶏もも肉と万願寺とうがらしのローズマリー炒め
アオサのパスタ：玉ねぎみじん切りをオリーブオイルとアンチョビーソースと赤唐辛子小口切りを炒め、水で戻したアオサを戻し汁とともに加える。茹でたショートパスタの茹で汁少々を加え、アルデンテに茹でたショートパスタをからめる。フレッシュオリーブオイルをかけ回す
レタスとブロッコリースプラウトのサラダ
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