先ほども記載したように本日は夜のウォーキングは中止。ただし歩いて１０分ほどのドラッグストアに妻と買い物に出かけた。特に必要なものはなかったのだが、いくつかの食材の買い増しに出かけた。
しかしサンダルで足のマメの痛みをこらえながらを引きづるように歩いていたら、腰のあたりの筋肉が痛み出した。時々妻の肩につかまりながら往復２０分ほどをゆっくりと歩いた。結果として本日は１万歩を超えた。しかし明日もウォーキングを中止して、太ももと脹脛の筋肉の養生と、腰の違和感の解消に努めた方が良いみたいだ。
頭上にはさそり座の傍にある木星がことのほか明るく輝いている。さそり座のアンタレスと並んでいるはずだが、夏の星の代名詞でもあるアンタレスが微かにしか見えなかった。
★ばら活けて器の満水に心足る 飯田蛇笏
しかしサンダルで足のマメの痛みをこらえながらを引きづるように歩いていたら、腰のあたりの筋肉が痛み出した。時々妻の肩につかまりながら往復２０分ほどをゆっくりと歩いた。結果として本日は１万歩を超えた。しかし明日もウォーキングを中止して、太ももと脹脛の筋肉の養生と、腰の違和感の解消に努めた方が良いみたいだ。
頭上にはさそり座の傍にある木星がことのほか明るく輝いている。さそり座のアンタレスと並んでいるはずだが、夏の星の代名詞でもあるアンタレスが微かにしか見えなかった。
★ばら活けて器の満水に心足る 飯田蛇笏
からだの硬い私は柔軟体操はほどほどにしないと、ギックリ腰等の症状がすぐに出ます(T_T)
軽く適度にしています。
はい、今日は１０時まで寝ました(^_^)