「食べない健康法」、、、、、

先日も「食べない健康法」なる講演会を聞いた。ただ、こうった類のモノは人それぞれで合う、合わないというのがあると思う、、、、、、、基本的に昔から【腹8分目】などといわれ満腹はよくないといわれるのはわかる。ただ、無意味に朝は食べ無い、昼を食べ無い、夜をガマンするみたいに、1日に1食～2食程度に抑えるほうがいいという(野菜ジュース等はよいとの事)。確かに余り体調のよくない人(現代人は多いのか？)はよいかもしれないが、健康で運動もして睡眠もしっかりとっている人は腹八分で3食栄養バランスのよい食事を摂るのが1番良い気がする。自分に合ったものを【選択】するのが1番重要だ


本日の走行距離：5キロ。今朝は、最近にしては1番の冷え込みになった。ただ、例年に比べまだ暖かい、、、、、、、


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